Heyho ich mach seit ca. 2 Jahren Kraftsport und ich hab bis jetzt die Regel immer eingehalten mindestens einen Tag Pause zwischen dem Training (1 1/2 bis 2 Std) zu machen. Klar brauchen die Muskeln eine Ruhephase, um sich aufbauen zu können, jedoch ist nun meine Frage; In welchem Ausmaß wäre es schädlich bspw. Montag, Mittwoch, Freitag, und Samstag zu traineren? Stimmt es dass das "Doppelte Training" also zwei Tage hintereinander nichts bringen würde? Mir wurde gesagt dass es nichts bringt. Allerdings ist es doch je häufiger umso besser oder? Bitte mal n paar Tipps und die Wahrheit auf diesen meiner Meinung nach Mythos. Danke im Voraus :-)

ich trainiere schon erst seit 4 monaten im fitnessstudio und jaa ich hatte noch keinen muskelkater am latissimus obwohl ich den bereich sehr oft trainieren

Was sind Vor und Nachteile des Lehrerberufs? Interessiere emich grundsätzlich dafür. Wollte aber auch mal eine Sicht abseits der Schülerperspektive hören.

Danke

Liegt das Wachsen wirklich am Sport z.B Basketball oder Handball ? Ich Turne, heisst das dass ich klein bleibe ?

Hallo liebe Community ✌ , Was ich euch fragen wollte wäre was eure besten klassen in mw3 sind (sniper, shotgun, rushklasse , campklasse ...) Wäre sehr nett . Beste frage makiere ich als hilfreich . Danke Schonmal in Voraus 👌✋

Haben das Thema strahlensätze

Hi ich bin (W)16 Jahre alt und Elite Turnerin ich habe schon sehr ausgeprägte Oberarme und einen Sixpack. In meinen Augen aber finde ich es ein zu wenig.

Meine Frage wie findet ihr es wenn ein Mädchen mehr oder gleich viel Kraft/Muskeln hat wie ein Junge/Mann???

ich wollte mal fragen, was passiert, wenn man mit 15 so eine schachtel im monat raucht, also wie das rauchen einfluss auf meinen körper nimmt. danke für ernst gemeinte antworten