Damit du Sport machen kannst muss auch du fit sein !! Also wenn dein Kopf sagt ne ich hab aus joggen oder Sport machen keine Lust dann bist du nicht motiviert genug damit du auch viel Ausdauer hast musst du genug schlafen mindestens 8 stunden !!! Also wenn du irgendwelche Geschwisster hast oder Freunde hast die gerne bei dir vorbei schauen dann gib denn dann die Chips oder Schokolade und du nimmst dir dann einen schönen Apfel ! Also sag es auch deinen Freundinen das sie auf dich achten sollen und wenn sie dich mit Süßigkeiten erwischen dan Solen sie es dir wegnehmen

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Wo man ein Mädchen anspricht ist eigentlich egal ! Wenn du ein Mädchen ansprichst dann zeig Interesse und flirte so einbisschen dann kannst du auch bemerken wenn sie an dich Interesse hat also wenn sie dann zurück flirtet oder für deine Themen auch Interesse zeigt wenn es nicht beim ersten mal nicht klappt keine sorge dann ist sie nicht die richtige !! Am besten du sprichst natürlich und nicht irgendwelche Sachen aus den Internet

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Zwar kribbelt da etwas bei dir im Bauch und es sagt wow aber eigentlich ist es nur eine purbertäts Sache dagegen kann man nicht tun !! Hhhmmmm die Pubertät IST so schwierig aber keine Angst es wird nicht so lange dauern dann verschwindet der Kribbeln und dann wirst du ihn nur noch als deinen stink normalen Lehrer wieder sehen wann es vorbei ist das weiß niemand so genau nur dein Körper und ganz ehrlich er ist zu alt

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Drohnungen mit Selbstmord sollen mich zum stuerzen bringen

Hallo, vor 2 Jahren habe ich die Liebe meines Lebens geheiratet (wir kennen uns 12 Jahre). Sie kommt aus Australien und ist fuer mich dazu nach Berlin umgezogen. Meine Mutter, die mich alleine grossgezogen hat, ist mit der Situation einfach nicht klar gekommen und hat 3 Monate nach der Hochzeit angefangen mir zu drohen sich umzubringen, wenn ich meine Frau nicht verlasse und sie zurueck nach Australien schicke. Das Verhaeltnis zwischen den beiden, war auf Grund der kulturellen Unterschiede sehr angespannt.

Das habe ich natuerlich nicht gemacht und meine Mutter erpresseste mich damit weiter . Als das nicht geholfen hat, hat meine Mutter ihre Wohnung gekuendigt und mich alles einlagern lassen. Darauf hin hat sie sich selbst in die Situation der Obdachlosigkeit gebracht. Sie hatte gehofft, dass ich dann damit meine Frau verlassen werde. Nichts hat geholfen und dann hat meine Mutter in meiner Wohnung, Bilder von Medikamenten die meiner Frau gehoert haben gemacht. Diese Bilder hat sie in einer Email an die Polizei geschickt mit dem Hinweis, dass meine Frau mich vergiftet. Ausserdem hat sie meiner Frau unterstellt, dass sie der Scientology angehoeren wuerde und mir eine Gehirnwaesche verpasst hat. Die Polizei ist dem Nachweis nachgegangen und hat uns Nachts um 23 Uhr besucht, um sich selbst ein Bild zu machen. Alles war in bester Ordnung und nichts von den Anschuldigungen war wahr. Meine Frau hat von mir gefordert ein Hausverbot durch einen Rechtsanwalt auszusprechen. Meine Mutter hat mich geschlagen und aus ihrer Wohnung geworfen. Ich werde seitdem von meiner Mutter als Muttermoerder bezeichnet.

Meine Frau hat aus Sicherheitsgruenden fuer sich entschieden wieder nach Australien zu gehen, da sie um ihr eingenes Leben Sorge hatte. Meine Mutter wurde mehrfach in die Psychatrie eingeliefert, aber die konnten sie nicht gegen ihren Willen behalten. Sie war der Meinung, dass sie mit allem im Recht ist und ihr ist bis heute nicht bewusst, was sie mir eigentlich angetan hat.

Nachdem die Schwester von meiner Mutter ihr eine Unterkunft gegeben hat, hat ihre Schwester mich mit boesen Email und Androhnungen auch in die Enge treiben wollen. Ich habe mich entschieden, dann auch das Land zu verlassen und ich bin meiner Frau nach Australien gefolgt wo ich heute lebe aber keine Arbeit habe, weil alles sehr schwierig ist.

Mutter hat zwischenzeitlich wieder eine Wohnung. Sie hat allerdings kein Geld mehr und in 6 Monat wird sie ein grosses Problem bekommen, da sie sich die neue Wohnung nicht mehr leisten kann. Meine Mutter will immer noch dass ich zurueck komme und meine Frau und Haushalt in Australien zuruecklasse. Ich will das aber nicht und bleibe mit Sicherheit in Australien. Ich fuehle mich im alter von 38 J. trotzdem ganz schrecklich, weil ich weiss, was meine Mutter bald schreckliches bevorsteht und ich kann nichts unternehmen.

Wie wird man mit sowas fertig? Ich fuehle mich als wurde ich aus meiner Heimat vertrieben und kann nicht zurueck.

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Was du beschreibst finde ich von deiner Mutter gar nicht in Ordnung wenn sie dich lieben würde müsste sie das akzeptieren das du deine Frau liebst und du nur sie willst !! Deine Mutter versucht alles zu tun um deine Frau loszuwerden das ist nicht ok und wenn sie dich nicht respektiert dann würde ich auch wenn es meine Mutter wäre sie einfach im Stich lassen damit würden sich ihre Augen öffnen und sehen dass du deine Frau zu viel Liebst wenn das nicht klappt dann ist sie krank sehr krank

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Ob das Shampoo wirklich gut ist weiß ich nicht weil ich es nicht kenne aber wenn es dein Friseur es dir empfohlen hat glaube ich das es schon gut sein muss aber vieleicht ist es nur Geld abzocke also ich verwende Garnier Fruchtis ich finde es sehr gut und es ist extra für trockenes strapaziertes haar ich hoffe ich konnte dir helfen

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Vieleich irgend ein Vogel es gib sehr viele Geräusche die Vögel von sich geben

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Leider kann ich nicht ganz dein Bild erkennen aber es könnte wahrscheinlich sein das es vielleicht kleine Stückchen Gold drinnen sein können

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Es gibt verschiedene Übungen die helfen ich würde dir entfehlen einen Workout zu machen und täglich trainieren wenn du wenig zeit hast rate ich dir wie schon erwähnt Treppen steigen so 10-15 mal hoch und runter,Kniebeuge 20 mal , springen 10-20 mal , auch auf der Stelle bewegen hilft und was ganz besonders hilft wenn du mal was liest anstaht dich hinzusetzen musst du dich an die Wand lehnen und so tun als würdest du auf einem Stuhl sitzen nur er ist unsichtbar das ist zwar anstrengend aber hilft wenn du mal mehr zeit hast viel Radfahren und joggen ich hoffe ich konnte dir helfen

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Vieleich einen romantischen Picknick oder ein Abendessen wenn ich fände es voll süß aber natürlich geht auch was mit Adrenalin z.B Schwimmen gehen oder einen Freizeitpark besuchen ich hoffe ich konnte dir helfen

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Sport Ernährung und Wachstum

Hallo,

ich bin 14 (männlich, ca. 1,65m groß und wiege ca. 60 kg), ich bin nicht fett oder ähnliches wegen meines Gewichts nur so nebenbei.

Ich bin halt für mein Alter recht klein und habe jetzt mal eine Frage ob mein Sport oder meine Ernährung, das Wachstum von mir behindern/hemmen.

Zunächst meine Ernährung :

Diese ist im Moment noch recht unausgewogen, sprich zu viel Süßes, wenig Obst Gemüse. Ich werde jetzt im Sommer aber auf Obst umsteigen an Stelle von Schockolade etc. Auch auf Cola werde ich zukünftig weitestgehend verzichten, da diese ja auch schlecht für das Wachstum sein soll. Alle 2 Wochen am Wochenende werde ich mir dann halt einmal ne Tüte Chips gönnen beim Zocken oder so. Oder mal ein Döner/Gyros zwischendurch, also nicht dauerhaft. So dürfte das Ganze meiner Meinung nach laufen : Frühstück Brot oder Müsli, O-Saft Milch und vllt ein Joghurt, als Pause eine Semmel/Bretze, zum Mittag vllt Fleisch oder Nudeln- zum Abendessen halt noch Wurst/Schinken und Brot.

Dann Sport : Ich spiele regulär eine Stunde Tennis die Woche. Und gehe ab und zu mal Rudern (Hobbymäßig), und fahre zu vielen meiner Ziele mit dem Fahrrad. Nebenbei mach ich jeden 2ten Tag ein kleines Workout :

http://www.youtube.com/watch?v=OMQ3k0KVt0M - Das hier für den Bauch, jede Übung aber nur 30 Mal, bei Übung 2 verwende ich 1 kg Hanteln.

Ich mache 30 Liegestützen, 15 Liegestützen mit den Händen näher zusammen, 25 Dips sowie 25 Kniebeugen, auch mache ich noch eine Übung für den Rücken bei dem man auf dem Bauch liegt und Arme sowie Beine streckt und anhebt.

Jetzt eine Frage : Ist mein Workout in irgendeiner Weise für das Wachstum schädlich ich verzichte bewusst auf schwere Hanteln, da ich die Gefahren kenne. Aber ist mein Workout schädlich oder unausgeglichen ? Oder ist jeder 2te Tag zu oft (für Bauch ?). Und wie kann ich die Beine trainieren ? also Joggen, Mountainbiken ? was ist gut?

Denkt ihr dass das alles passt ? Ich meine dass Wachstum und Figur passen (Ich weiß Charakter ist auch wichtig:) ). Ich will halt ne gute Figur haben, nicht so wie n Profi-Body-Builder sondern halt muskulös.

Wie wird mein Wachstum noch besser ? Ich weiß es gibt keinen Beschleunigungs-Weg aber man dazu beitragen es nicht zu verlangsamen :)

Danke dass ihr das alles gelesen habt, und bitte nehmt euch etwas Zeit auf meine Fragen vllt auch etwas genauer einzugehen, falls ihr das Experten seid.

Danke im Voraus

LG

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Ich muss zugeben das du dich bis jetzt nicht so gesund ernährt hast wichtig für den Körper sind Vitamine und noch wichtig für den Wachstum ist Eiweiß wenn ich recht habe . Ich würde sagen du kannst alles essen wenn du genug Sport treibst aber Süßes ,Cola & ect würde ich verzichten ! Dein Workout finde ich Generäle nicht schlimm außer das mit dem Hanteln das könnte deinen Rücken Schäden hinzufügen also wieder VERZICHTEN für denn Trainig von Beinen ist joggen und Fahrrad fahren ideal ich hoffe ich konnte dir einbisschen helfen LG ReadCout

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Hab ihr an der Schule ein erziehungs Berater wenn ja dann geh dort hin und rede auch mit Lehrer die werden dir helfen hat bei mir auch geholfen bin jetzt fast die beliebteste an der Schule

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Lade dir auf ein iPad oder Smartphones ProSieben herunter da ist gntm ganze Folgen schau ich mir auch immer an

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Natürlich ist es gemein das die dich ausgelacht haben !!! Ich weiß wie es ist du könntest auch sie so anstarren und wenn die dich anglotzen dann grinst du oder du lachst !! Wenn sie dann wieder dich mobben oder ausmachen einfach ignorien irgendwann verlieren sie die Lust !! Du kannst deine Mädels Gruppe zur Unterstützung mit nehmen und sie auslachen

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Also wenn du unbedingt willst kannst du dir die kaufen die sollen dir gefallen und nicht anderen Leuten !! Ich liebe auch highhills und bin auch zwar groß alle sagen das ich dann zu groß wirke aber ich hör nicht auf sie denn die Leute die an jemanden rummeckern sind halt die Leute die sich für was besseres halten an deiner Stelle würde ich die Stöckel Schuhe unbedingt tragen !!!

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