Sei gegrüßt...
Also pass mal auf..
Mal ein bisschen von mir, damit dir klar ist, dass ich das ganz gut beantworten kann:
Ich bin seit 10 Jahren bei der "SVV-Fraktion" und seit 5 Jahren wegen diverser Erkrankungen in Therapie. Ich kenne mich auf dem Gebiet also aus.
Zuerst mal.. ist es ziemlich fies, sich gegenseitig unter Druck zu setzen a la "Wenn du dir was antust, tu ich mir auch was an".. damit entsteht nur ein großer weiterer Block von Anspannung, der eure Beziehung nicht besser macht.
Komm erstmal zur Ruhe, atme durch, versorge deine Hand und dann denkt mal darüber nach, wie ihr das Problem lösen könnt. Denn das Problem ist nicht nur euer Streit, sondern vorallem der körperliche Schaden, der daraus entstanden ist. Ihr solltet ernsthaft über therapeutische Hilfe nachdenken, und das bald, denn die Wartelisten der Therapeuten ist lang. Klar hört man das nicht gern und auch mich hat es ewig Überwindung gekostet, bis ich wohin bin, doch es hilft. Inzwischen bin ich mit meinem Selbstzerstörungsdrang soweit, dass ich mich letztes Jahr "nur" 3 Mal geschnitten habe. Im Vergleich, vor 7 Jahren war es 3 Mal jeden Tag. Damals hatte ich angefangen, den psychologischen Dienst zu besuchen.
Es gibt viele Möglichkeiten, Alternativen zur Selbstverletzung zu finden. Skills nennt man das.. das sind starke Einflüsse, die einen quasi "wieder runter holen", oder, wenn die Anspannung noch nicht zu groß ist, andere Dinge wie malen, singen, telefonieren, baden, spazieren gehen, Musik hören... um den Stress zu reduzieren. Egal, ob der Stress nun Traurigkeit oder Wut ist, es ist ein Druck, der abgebaut werden muss - rechtzeitig.
Und jetzt noch etwas, das du vielleicht noch weniger gern hörst.. man verletzt sich nicht "für" jemanden.. das ist dumm und unreif.. außerdem bestrafst du dich ja nicht, sondern tust der Person, die du liebst, nur noch mehr weh. Das ist genauso grausam wie zu sagen, dass man sich umbringt wegen jemandem.
Alles in allem wünsche ich dir auf jeden Fall, dass du wieder auf die Beine kommst. Und sie auch. Und falls du wütend über meine Antwort bist.. lies sie mal nochmal, wenn es dir etwas besser geht.. wenn es mir nicht wichtig wäre, dass es jemandem besser geht, hätte ich mir sicher nicht die Zeit genommen, das alles hier zu schreiben.
in diesem Sinne - Gute Besserung...
Doro
PS: Eine Liste von Skills aus einem Forum, in dem ich früher sehr oft unterwegs war..: http://www.selbstmord.de/forum/thread.php?threadid=358