Ungefähr was hat man in diesem Zeitpunkt erreicht.

Hi, ich bin 15 und gehe Hobbymäßig ins Gym. Als ich angefangen hab war ich schon ein krasser Lauch, außerdem bin ich ziemlich klein, deshalb brauchte ich nicht viele Kalorien zum Zunehmen. (Hab 2000 gegessen und zugenommen) Und das hat auch super geklappt, ich hab 7 Kilo zugenommen und stecke jetzt fest. Hab meine Kalorien auf 2400 erhöht und trotzdem schaffe ich seit Wochen nicht zuzunehmen. Ich wollte vor dem Cut eigentlich noch so 5 Kilo zunehmen. Soll ich die Kalorien noch höher stellen? Kann mein Körper wirklich über so kurzen Zeitraum so viel mehr Kalorien verbrennen?

Hey,

Ich habe mir vor kurzem proteinpulver gekauft da ich im gym war aund mir dachte vllt bringt es ja was. Allerdings fehlt mir gerade die Zeit ins gym zu gehen da ich gerade mein Praktikum angefangen habe und noch dazu schule habe. Nun habe ich mir die Frage gestellt ob der proteinshake auch ohne gym etwas bringt. Ich bin nämlich ins gym gegangen da ich ziemlich "dünn" bin und gerne zunehmen würde (1,80m/50kg).

Lohntnes sich jeden Tag einen shake zu trinken um zuzunehmen.

Hallo ich bin 14 und 176cm groß und trainiere in gym und will unbedingt Protein trinken ist es schädlich für mein Wachstum oder allgemein?

Süßigkeit, Hunger

Kann man auch tik tok iwie einstellen das kein creppy zeug mehr auf meiner fy kommt

Hallo Leute, ich möchte mir eine Klinmzugstange für zuhause holen, jedoch weiß ich nicht was für eine und ob die Teile überhaupt was taugen. Sollte ich mir eine holen die man zwischen der Tür befestigt oder eine die man oben an den Türrahmen hängt? Welches ist besser und lohnt sich solch eine Stange überhaupt?