Koffein am Tag verteilen oder auf einmal trinken gesünder?
Hi Leute,
hab ein Streitthema mit meiner Mutter. Ich trinke gerne jeden Tag Kaffee. Ich sage ihr ich habe einen Artikel gelesen das bis zu 600 mg Koffein am Tag für einen Erwachsenen ok sind. Das sollen umgerechnet 6 Espressos sein, die ich auch ca. am Tag trinke. Also komplett als ein Kaffee an einem Tag. Jetzt meint sie das wäre aber gesünder diese Menge verteilt über den Tag zu trinken und nicht auf einmal in einem Kaffee. Ich sage es ist doch besser diese Menge Koffein in einem Kaffee komplett zu trinken, weil der Körper dann nicht den kompletten Tag damit belastet ist Koffein zu verarbeiten ohne Pause, so wie bei ihrer Theorie. Was sagt ihr dazu? Besser und gesünder diese Menge auf Ex oder über den Tag verteilt?