Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die Menge an Ballaststoffen, trinken Sie viel Wasser. Ballaststoffreiche Ernährung: Ballaststoffe selbst nicht absorbiert wird, der Darm kann Feuchtigkeit aufnehmen und erhöhen damit Stuhlvolumen und regen den Darm und die Motivation. Fügen Sie Wasser: Trinkwasser, Trinkwasser pro Tag in mehr als 1500 ml wird empfohlen, pflegen Darm ausreichend , günstige Kot. In Versorgung mit B-Vitaminen und Folsäure: wie Vollkornprodukte, Hefe, Bohnen und ihre Produkte. Moderate Bewegung: zügiges Gehen und Joggen: kann Darmperistaltik zu fördern, hilft bei Verstopfung.

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Zusätzliche Energie, die über die normalen drei Mahlzeiten pro Tag, die eine kleine Mahlzeit alle 2-3 Stunden ist, ist der Zweck, um den Blutzuckerspiegel im Körper gewährleistet werden kann, um die Energienachfrage Ebenen gerecht zu werden pflegen. So zum Beispiel eine Tasse Milch und Müsli, ein paar Scheiben Brot oder ein paar Desserts. Vermeiden Sie Fleisch essen, zu viel Fett die Menschen schläfrig. Sie tiefen Atemübungen, Tanken die Vitamine und Mineralstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht eine sofortige erfrischende Wirkung, aber es ist der Körper die normalen Stoffwechsel unentbehrlich Nährstoffe, einschließlich B-Vitamine, Magnesium, Eisen ist besonders wichtig.

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Was tun gegen Krach von Kindern der Nachbarn?

Hi! Ich bin vor 3 Monaten in eine neue Wohnung umgezogen und seitdem hab ich ein Problem mit den Nachbarn die über mir wohnen. Die Nachbarn haben 3 kleine Kinder und die Kinder sind leider ziemlich laut.

Bevor es jemand in den falschen Hals bekommt: Ich habe nichts gegen Kinder und ich verstehe auch, dass Kinder nicht immer nur still und leise sein können. Aber ich finde es nicht normal, wenn Kinder ständig richtig laut schreien und durch die Wohnung rennen und dabei so trampeln dass ich denke sie fallen gleich durch die Decke! Ich finde es auch nicht normal, dass sie in der Wohnung Ball spielen. Das kann man doch draußen machen.

Wenigstens das Schreien muss doch nicht sein, oder? Kinder können doch auch in normaler Lautstärke reden und spielen. Ich hab auch zwei kleine Nichten um die ich mich öfters kümmere, aber da sagt z.b. meine Schwester etwas zu ihren Kindern wenn sie so laut schreien.

Mit den Nachbarn reden hilft leider nichts, das hab ich schon versucht. Ich hab ganz freundlich gefragt, ob es nicht vielleicht möglich wäre das die Kinder wenigstens am frühen Abend ein bisschen leiser sein könnten. Antwort: Nein. Es sind halt Kinder, die sind so.

Was kann man da machen? Ich gehe jeden Tag arbeiten und wenn ich nach Hause komme, dann würd ich mich gern ein bisschen in Ruhe ausruhen. Aber das ist unmöglich hier mit dem Geschreie und Gepolter der Kinder :( Erst so gegen 21 oder 22 Uhr ist Ruhe.

Hier aus der Wohnung wieder ausziehen möcht ich eigentlich nicht, weil mir die Wohnung und die Gegend sonst gut gefällt. Und die anderen Nachbarn sind auch nett. Aber wenn es hier nicht besser wird mit dem Lärm dann fällt mir keine andere Lösung ein :((

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lärmenden Kindern schwer zu kontrollieren sind, Sie können die Fenster schließen, um die Lärmbelastung zu reduzieren. Da kannst du garnichts machen..

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Schwarzbrot mehr nahrhaft. Schwarzbrot nahrhaft, sondern auch leicht zu verdauen, sehr vorteilhaft für den Magen, besonders geeignet zu Fisch, Fleisch und anderen Fleischgerichten. Dies liegt daran, das schwarze Brot Hefe eine Vielzahl von Vitaminen und Enzymen enthalten.

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