LuisaJoana
11.01.2016, 01:11
5h schlafen oder die Nacht durchmachen?

Hallo zusammen, Da ich die letzten beiden Wochen Ferien hatte und täglich bis 3:00 wach war und um 12:00 wieder aufgestanden bin, kann ich leider nicht mehr einschlafen. . Daher meine Frage; Soll ich nun schlafen die knappe 5h (um 6 Uhr aufstehen und dann den kompletten Tag durchhalten) oder die Nacht lieber ganz durchmachen? Bitte um schnelle Antwort und wünsche eine gute Nacht!! Liebe Grüße

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Antwort
von Rainbowshit9179
11.01.2016, 01:15

Ist bei mir auch so deswegen bin ich noch wach aber ich kenne das wenn ich bei Kumpels durchgemacht hab war ich total kaputt aber wenn man nur eine Stunde schlaf hatte war man wieder Fit 

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BifiMS
11.01.2016, 01:04
Ich habe Einschlafprobleme. Was kann ich dagegen tun?

seit ungerfähr einem Jahr habe ich Schlaf Problem (beim einschlafen ) genauer gesagt ich schlafe seit dm nur so 6 stunden wen hoch kommt das langt aber es gibt Nächte da Schlafe ich nur 2 Stunden und das wehrend der Schuhl Zeit. Müde bin ich Tagsüber nicht aber abends was hilft dagegen ich will keine Tabletten nehmen.

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Antwort
von Rainbowshit9179
11.01.2016, 01:11

Wenn du noch in der Schule bist dann ist das bestimmt was normales ich gehe mal davon aus das du dein Kopf nicht leer kriegst (wahrscheinlich wegen einem Mädchen ) dann würde ich einfach an was anderes denken was ein beruhigt ;)

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Unknownugh
27.12.2015, 00:58
Warum kann ich einfach nicht böse auf sie sein (bitte lesen, schwester)?

ich will nicht sagen dass meine Schwester ein schlechter Mensch ist aber doch sie ist ein schlechter Mensch.. es geht darum dass ich irgendwie einfach nicht sauer sein kann auf Sie . Wenn ich sie irgendwas Frage egal worum es geht die einfachste Sache sagt sie nein und schlägt die Tür zu, sie ist auch sonst immer extrem gemein zu mir, ich nehme dass alles sehr ernst, und das ist auch kein normales geschwister geplänkel. Aber wenn sie mich um etwas bittet sage ich IMMER ja wenn ich seltenerweise nein sage zerreist es mir das herz und ich muss weinen, ich kann einfach nicht böse zu ihr sein. Warum ist das so? Ist was falsch mit mir?!? Ich W14 sie W16

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Antwort
von Rainbowshit9179
27.12.2015, 01:04

Nein es liegt nicht an dir ich schätze einfach das du halt eine Bindung zu ihr hast weil sie halt deine Ältere Schwester ist. Ihre Beziehung zu dir ist wohl nicht so gut weil sie halt älter ist und halt genervt ist wenn ihre ''Junge und nervige Schwester'' Fragen stellt aber das ist halt Normal versuch einfach irgentwie mit ihr darüber mal ganz normal zu reden am besten an einem moment wo sie gut gelaunt ist hab selber 2 ältere Geschwister und sie sind 20 und 22 und ich 15 ^^ 

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Likeanils
19.11.2015, 23:32
Wie fange ich mit dem trainieren an (15 Jahre M)?

Hallo erstmal Ich heiße Nils und bin 15 Jahre alt. Ich bin 1.78m groß und wiege 57 Kilo bin also relativ dünn. Ich möchte nun anfangen zu trainieren habe jedoch habe ich leider nicht die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen also muss das Training zu Hause stattfinden. Ich will alle Muskelgruppen trainieren also Bauch,Rücken,Arme und Beine. Mir stehen nur 2 2,5k hanteln zu Verfügung ansonsten alles was es so in einem normalen Haushalt gibt. Ich hoffe mir kann jemand eine Empfehlung geben wie ich am besten anfangen sollte.

Mfg Nils

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Antwort
von Rainbowshit9179
19.11.2015, 23:40

Jeden Abend 2 15x Sätze Sit up's und morgens 15 Sätze Liegestützen ;)

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