Ehrlich sein bitte

Bitte ernst sein

Ist es normal dass man manchmal husten muss, nachdem einen starken Lachanfall hatte

Ich bin super schüchtern, also ich Rede nur wenn mich jemand anspricht und auch da nur das Nötigste. Wenn ich neue Leute kennen lerne, braucht es erst eine Zeit bis ich so richtig aus mir rauskommen. Mich nervt diese Eigenschaft. Gibt es Tipps, wie man weniger schüchtern werden kann?