RaffiV2 15.01.2014, 17:48 Muskelmasse schnell aufbauen? Wie kann ich meine Muskelmasse schnell aufbauen ohne kurzhanteln? Und wie kann ich mich dazuu bringen mehr motivation dafür zu haben? .... Den im moment trainiere ich nicht mehr so viel:/ ...zum Beitrag Antwort von RaffiV2 15.01.2014, 17:58 Ne nicht mit eiweis und so... Ich bi erst 13 ...zur Antwort