Hasan498
01.12.2021, 22:03
Werde ich noch zunehmen?

Hallo Leute ich bin männlich 13 Jahre alt in 5 Monaten 14 und bin 1.68 groß wiege 45kg.

Ich finde ich bin sehr schlank werde ich noch zunehmen mache gerade Leichtathletik.

Ich hatte vor paar Monaten meine J1 und die Kinderärztin meinte alles im grünen Bereich ich sollte nur mehr Sport machen denkt ihr ich werde zunehmen ich will nicht mehr so dünn sein.

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Antwort
von RaffiModel
15.12.2021, 11:25

Wieso möchtest du überhaupt zunehmen? Nur weil die Leute dumme Sprüche machen oder weil es dir selbst nicht mehr gefällt? Ich bin auch sehr dünn aber mir macht es nichts aus... Schau einfach, dass du gesund bist und dann kann es dir egal sein, was die anderen denken!

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Timo1234923
15.12.2021, 03:17
Muskeln wissen kann mir wer helfen?

Ich trainiere seit 1 Monat leider ohne Erfolge habe zwar Muskeln aufgebaut aber kein Fett abgebaut daher will ich jetzt erstmal das Fett weg machen und danach neu Muskeln aufbauen jetzt zu meiner Frage:Bringt es dann überhaupt noch kraftsport zu machen da ich sowieso in kaloriendezifit bin so wachsen ja keine Muskeln sondern bauen eher ab und Protein Shake noch zu mir nehmen ?

Kann mir wer auf meine Frage eine Antwort geben (Bilder und ja ich trainiere aber trotzdem habe ich Zuviel Bauch fett)

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Antwort
von RaffiModel
15.12.2021, 11:20

Hi Timo, mit Kraftsport kenne ich mich nicht aus aber um das Bauchfett zu reduzieren würde ich einfach mal weniger essen. Und regelmässig joggen oder so was. Danach sieht wird das Sixpack wahrscheinlich schon automatisch sichtbar, weil du dünn bist (ist bei mir auch so). Und dann kannst du mit dem Krafttraining beginnen und nimmst nur an Muskelmasse zu (nicht an Fett)...

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