Find erstmal heraus warum du so unruhig bist. Ich zum Beispiel habe ADHS, wodurch ich halt schon immer sehr hyperaktiv war. Nachdem ein Arzt das dann bei mir offiziell festgestellt hat könnte man (zumindest für die Konzentration und gegen die Hyperaktivität) noch etwas machen (bei mir mit Medikamenten aber gibt sicher auch andere Möglichkeiten.
Ich will jetzt nicht sagen, dass jeder unruhige Mensch ADHS hat, das wäre halt bullshit, aber ich denke sich zu informieren und Mal mit nem Arzt zu sprechen kann ja auch nicht schaden.
Und wenn es das nicht ist, würde ich Mal nach anderen Sachen gucken, wegen denen du unruhig bist. Das könnte beispielsweise Stress sein. Oder auch die Ernährung. Wenn bestimmte Vitamine fehlen, und/oder man viel Energie drinks trinkt, ist man auch unruhiger.
Helfen kann außerdem auch Sport zu machen, da das einerseits die körperliche, als auch die mentale Gesundheit/Fitness verbessert.
Also erstmal gucken woran es liegt, und dann gucken was man dagegen tun kann.
LG