Hey! Ich kenne mich nicht gut mit Sport aus, deshalb frage ich einfach mal hier. Ich bin weiblich, 14, habe eine relativ normale Figur (1,62cm,47kg). Ich gehe einmal in der Woche tanzen, würde jetzt aber gerne mehr machen, um einfach fitter zu werden und vielleicht ein Paar Muskeln aufzubauen. Ich möchte das vorallem Arme, Beine und Bauch straffer werden. Ich habe gelesen schwimmen soll allgemein gut sein, aber was meint ihr würde zu mir passen?

Ich habe vorhin mit einem Mädchen geschrieben und irgendwann habe ich geschieiben "Ich lasse dich jetzt mal in Ruhe:D", weil es mir so vorkam ob ich sie ein bisschen nerven würde! Sie meinte dann nur "Das hört sich so an, als ob du mich nerven würdest, aber das tust du nicht". Ich habe dann "Sicher?" geschrieben und sie "Sicher!". Glaubt ihr, dass war ernst gemeint oder nur, damit sie mich nicht verletzt?

Obwohl meine Haut trocken ist, ist sie ziemlich unrein und ich habe Pickel. :/ Außerdem ist meine Haut auch empfindlich, deshalb weiß ich nicht was ich benutzen soll.

Moin Leute ,
Ich bin 18 Jahre alt und habe gut Muskeln aufgebaut sodass ich zufrieden bin , wie kann ich diese erhalten , denn ich hab immer noch Lust 3-4 mal die Woche zu trainieren im Gym.
Einfach weniger essen ?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und Weiblich. Ich suche für die Ferien, diese eben begonnen haben, einen Ferienjob bzw. einen Nebenjob, dieser langfristig ist nicht nur in den Ferien. Ich möchte mein eigenes Geld verdienen da mein Taschengeld echt knapp ist... Habt ihr Ideen? Zeitungen austragen möchte ich nicht :/ Danke :) Lg Julia

Hat irgend ein Restaurant länger als 3 uhr offen .. ( ich zähle mci burgerking und soweiter dazu ^^ ) wo man sich vl. Was liefern lassen kann od. Wo mam hin fahren kann .? ;)

Hallo leute bin 17 mannlich und trainiere seit 1 jahr. Ich muss noch 12-15 kilo abnehmen denn ich wiege auf 177 87 kg. I h hab schon in 4 monaten 11 kilo runter und nehme nicht mehr so gut ab. Soll ich jetzt mit cardio anfangen. Wenn ja wie oft und wann. Würde es auch 15 min nach dem krafttraining gehen?

Also ich überlege mich bei einem Fitnesstudio anzumelden aber das Problem ist dass das für mich sau teuer ist (40 Euro/Monat) Ich könnte das zwar zahlen aber dann bliebe nicht mehr sehr viel geld übrig.Deswegen wollte ich wissen ob es auch reicht mit einer Klimmzugstange und ein paar Hanteln zu trainieren um gute Erfolge zu erzielen? Würdet ihr mir zum Fitnesstudio raten oder nicht?

Huhu ihr lieben . Ich geh seit Januar nun ins Fitnessstudio und hatte Samstag nun einen Termin zum Trainingsplan erstellen . Ich bin 1,66 m , wiege 57 Kilo und hab bisher immer nur Freizeitmäßig Sport betrieben ( reiten , joggen , schwimmen usw usw ) . Ich möchte nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen . Nun hat der PT mit mir den Durchlauf gemacht und mir ( wie ich finde ) immer zuviel Gewichte draufgepackt . Ich schaffe es einfach nicht 3 mal 12 Sätze auszuführen . War heute ziemlich gefrustet und er meinte ich soll mir nen Pre Workout booster holen ( Crack heißt der ) aber auf keinen Fall weniger Gewicht benutzen ... Eher mehr ich muss das einfach schaffen. Ist das so richtig ? Ich hab mehr das Gefühl das ich mich total verkrampfe und irgendwie fühlt sich das einfach nicht richtig an.... Gibt es im Internet so eine Art Ernährungsplan für Frauen zum Muskelaufbau ? Das was ich finde sind alles Abnehmrezepte ... Danke , die gerade gefrustete und durchschmerzte Niki :)

Hey ich trainiere immer eine gute Stunde im Fitnessstudio und geh bei den Geräten auchb ans Limit, habe aber am nä. Tag kein Muskelkater?! Soll ich das Aufwärmen weglassen, um welchen zu bekommen? Man sagt ja er sei gut für den Muskelaufbau!

HI Leute ich habe eine Frage bezüglich meines Minecrafts......und zwar wenn da steht would you like to update drück ich immer auf nein dann lädt er den grünen balken bis dran steht done loading und dann geht nichts mehr dann is stadnblid...ne ahunung wora das liegt? Danke im Vorraus

Wie kann ich Musikalben KOSTENLOS und LEGAL auf den Pc downloaden?Lg

HiIch möchte mir ein paar coole Filme auf den Pc laden mit ich sie immer angucken kann!!!Hauptsache es muss leicht und KOSTENLOS sein!Legal wäre besser aber kein muss!Ich habe schon drüber gegoogelt aber nichts passendes gefunden!Es war sehr schwer damit umzugehen und man musste sich anmelden!Noch wichtig:Keine Anmeldung!Vielen Dank im Vorraus!Liebe Grüße

Hey, Ich habe mir die Cd Minecraft gekauft für 10 Euro für den Windows. Ich wollte mir bald ein Macbook kaufen und wollte fragen ob ich da auch Minecraft mit der Cd benutzen kann! Wenn ja wie?? Hab gehört man kann das irgendwie cheaten..??!! Viele Grüße Radieschenmaus