Ich glaube es war ein verrückter Traum

Hi, also sofern das du wirklich gar nichts mehr machen willst oder dich sogar umbringen willst (was ich nicht hoffe), würde ich es einer vertrauten Person erzählen, dass kann dein/e Schwester, Bruder, Mama, Papa, Onkel, Oma,... sein. Vielleicht können die dir Tipps geben deine Depressionen zu überwinden und dich auf die positive Seite des Lebens lenken.

Ich weiß das man keine Lust zu irgendwas hat, nicht Mal zu den leichtesten Sachen, also könntest du dich langsam an leichte Dinge ran Tasten, wie Zähne putzen, Haare kämmen oder so etwas.

Falls dir das nicht gelingt könntest du in deinem Bett liegen bleiben und die schlechten Gedanken versuchen zu bekämpfen, indem du an etwas schönes denkst (Ich weiß das, dass sehr schwer fällt)

Aber du könntest dir auch ein Notizbuch besorgen und alle negativen Dinge aufschreiben und die Seite, anschließend verbrennen, das sorgt dafür das du dich besser fühlst, aber du könntest auch alle negativen Sachen aufschreiben und dann sagen was es positiv macht und das versuchen zu ändern.

Aber falls das nicht hilft, solltest du einen Therapeuten suchen und dementsprechend eine Therapie machen, um in deinem Leben die schönsten Ereignisse erinnern (ich weiß nicht was in einer Therapie passiert)

Ich hoffe du kannst deine Depressionen bekämpfen und wieder glücklich werden <3

LG Rabea