hallo,
ich habe furchtbare angst im dunkeln und bilde mir dann ein das ich über all was höre oder sehe das nicht normal ist .. oder das gleich dieses gruselige ädchen von the grudge in mein bett krabbelt oder soo .. ich bleibe schon die halbe nacht auf und geh erst schlafen wenn es wieder hell wird.. aber das ist ja auch keine lösung auf die dauer ..
das schlimmste ist .. jedes mal wenn ich abends (wenn alle schon schlafen und die lichter aus sind) aufstehe und ins badezimme, küche oder sonst was gehe ein paar schritte durch den dunkelen flur zum lichtschalter machen muss.. und dann gucke ich hinter mir, rechts links und vor mir .. so schnell es geht weil ich angst hab das gleich iwas gruseliges da ist und mich umbringt oder so .. es wird halt mal besser und mal schlechter ..ich liebe horrorfilme und kann auch nicht aufhören sie zu sehen so sehr ich auchs möchte .. aber jedesmal wenn ich über bestimmte filme nachdenke kriege ich wieder richtig angst .. auch wenn es hell ist .. :(
ich sag mir dann immer stop .. nicht weiter denken ... aber es hilft nicht :( habe jetzt schon leichte schlaftabletten .. aber die scheinen nicht wirklich mir zu helfen :(
kann mir jemand tipps geben??
glg lollotsoflove