Wie kann ich meine Angst vor dem Schwimmen/Wasser loswerden?
Ich bin als Kind (ca 5-6 Jahre alt) mal beim Schwimmunterricht untergegangen und für ein paar Sekunden panisch unter Wasser gewesen, bis meine Lehrerin mich aus dem Wasser gezogen hat.
Nun bin ich momentan in einer schulischen Ausbildung und muss zum Bestehen einen Schwimmschein machen, bei dem ich unter anderem 12,5 Meter tauchen muss.
Das Problem ist, dass ich vor dem Schwimmunterricht immer Bauchschmerzen vor Angst habe und während des Schwimmens kaum den Kopf unter Wasser halten kann.
Dieses Problem habe ich nur in Hallenbädern. Am Strand oder in Freibädern ist es kaum ein Problem.
Wie kann ich das möglichst schnell loswerden?
Liebe Grüße und Danke im Voraus