Hey Leute, Die Frage klingt jetzt wahrscheinlich sehr komisch, aber es ist kein Troll. Ich bin ein Junge (13) und ich habe eben beim koten gemerkt, dass mein Kot rot ist. Habe in letzter Zeit nur eine Paprika gegessen (rote Lebensmittel). Sonst wenn ich Paprika esse passiert das nicht. Woran kann das liegen? Schmerzen habe ich auch

Ich fange mal so an.Ich Trainiere seit ich Fünf Jahre bin hab in diesem Alter angefangen mit Kickboxen(Vollkontakt)bis ich 17 war dann habe ich aus Zeitgründen damit aufgehört da ich nicht mehr auf Wettkämpfe gehen konnte.Mit 17 habe dann angefangen mit Kraftsport/Bodybuilding erst so wie es ging und dann immer konsequenter.Jetzt bin ich 25,fast 8 Jahre mit diesem Sport habe ich verbracht und viel Schweis hat mich das gekostet.Trainiere jetzt eigentlich mindestens 5 mal die Woche in einem 2er Split(Sofern nichts dazwischenkommt,da ich beim Bund bin und immer wieder mal auf Übung oder sonstiges bin un da kann ich halt ab und an mal paar Wochen nicht trainieren)seit ungefähr 3 Jahren dazu kommt noch das ich ungefähr einmal die Woche mindestens 10km laufen gehe(mindestens),wenn ich dann noch Zeit finde mache ich noch nebenher Kampfsport.Ich bin 180 groß 90 Kilo schwer 40-41 cm Armumpfang(normal).Bekomme auch immer wieder von leuten gesagt das es Hammer ist wie mein Körper aussieht das freut mich natürlich, nicht falsch verstehen ich muss damit nicht angeben oder sonstiges und halte auch von so leuten gar nichts!!!So das war ne kurze Einführung von mir. Jetzt meine Fragen:Ich trainiere zb. meinen Biezep mit 20kg Hantel 4mal min 8 wiederholungen nur hin und wieder kommt es vor das es sich so anfühlt im Biezep wie wenn da kein pump ist bzw wie wenn ich gerade gar nichts trainiert hätte.Warum ist das so?achja ich achte eigentlich zur Zeit nicht wirklich auf meine Ernährung. Habt ihr Ideen Wie ich mein body noch besser hinbekomme? Mache ich eurer Meinung nach was falsch? Was könnte ich verbessern? Habt ihr für mich Trainingspläne? Ernährungspläne?

also undzwar folgendes, es gibt da so 2 kurden die in der Schule immer so ein auf " wir sind die stärksten.." machen und ja die wollen mich morgen auch schlagen, jedenfalls bin ich so 1.74 und die zwei jeweils 1,82 und 1.77 ca und etwas massiger sprich bulliger gebaut, ich bin eher so der durchtrainierte gehe auch fitness seit nem Jahr sprich habe Muskeln aber keine Masse! Der eine von beiden von dem hab ich nie was gehört von Schlägereien aber der größere soll schon den ein oder anderen ziemlich zerstört haben, jetzt zu meiner Frage, kann mir einer irgendwelche Tipps geben das ich mich auf bestimmtes einstellen kann? und wie gehe ich am besten vor? ich werde aufjedenfall auf den ersten Schlag von Ihnen warten jedoch was soll ich dann tun? gleich drauf gehen und draufschlagen was das Zeug hält oder mehr auf Distanz und auf Chancen warten? ich weiß das das extrem schnell geht so im Straßenkampf deswegen! Danke im Vorraus und einen schönen Abend noch. :)

Ich habe dieses Jahr ein MSA Vortrag über das Thema Muskelaufbau und suche nach Nachteilen des Muskeltrainings. Ich würde mich freuen wenn ihr antworten könntet. :D