Hallo,

ich mache Krafttraining/Fitness und spiele Fußball.

Die Vorbereitung vom Fußball fängt wieder an und dort hat man 5-6x die Woche Training.

Kann ich das Krafttraining irgendwie mit einbeziehen bzw vorher machen? Bringt das was?

Wirft es einen sehr zurück wenn man nur 1-2 mal die Woche anstatt 3 mal die Woche Krafttraining macht und sonst jeden Tag Fußball?

Danke im Voraus!