Hey

Laufe meinen Coopertest am Donnerstag und schaffe Grad ein pace von 4:30/4:20

Wir müssen 3 Kilometer schnellst möglich laufen auf eine 400 Meter bahn.Wie sollten meine runden Zeiten aussehen?wir müssen sieben einhalb runden laufen. Vielen Dank schonmal für alle Antworten

Was ist die Ableitung von 2 hoch x

Hab mich beim Fußball vor 6 Wochen am Sprunggelenk verletzt.Der Arzt hat mir dann 3 Wochen Pausen diagnostiziert.Diese habe ich auch eingehalten und jetzt tut mein Fuß eigentlich kaum mehr weh,aber eine Schwellung ist immer noch da.Wie bekomme ich diese weg.