Es kommt ganz darauf an, worauf du bei deinen Pokémon bzw beim Spielen wert legst. Grundsätzlich sollte man aber Pokémon verschicken, die…

… für dich keinen bestimmten Nutzen haben (also nicht zum Kampf oder entwickeln geeignet, etc.)

… eine schlechte Bewertung haben ( ich selbst verschicke alles unter 3*, außer es sind legendäre oder shinys)

… bereits eine vollständige Entwicklungsreihe haben ( wenn du schon z.B. Rattfratz und Rattikarl hast, lohnt es sich nicht, einen Haufen Rattfratz zu behalten)

Ansonsten kannst du natürlich auch Münzen sammeln und dir eine Erweiterung für deine Aufbewahrungs-Box kaufen. 50 neue Plätze kosten 200 Pokédollar glaub ich.

Solgaleo kann zufällig in Raids auftauchen. Allerdings sind das immer Fünf-Sterne-Raids, weshalb du dich unbedingt mit anderen Spielern zusammenschließen solltest, wenn du in einem solchen kämpfen möchtest.
Alternativ bekommst du auch hin und wieder in Feld- bzw. Spezialforschungen die Möglichkeit ein Cosmog zu fangen, welches du zu Solgaleo oder Lunala entwickeln kannst.

Zum einen kannst du mit etwas Glück einen King-Stein erhalten, wenn du einen Pokéstop drehst. Die Wahrscheinlichkeit ist am höchsten, wenn du das an jedem 7. Tag in Folge tust. Zum anderen kannst du auch in der Kampf Liga zufällig generierte Items gewinnen. Dort sollte es eigentlich auch funktionieren.

Ich habe es erstmals 2016 gespielt und habe mir vor einem Jahr erneut einen Account erstellt. Ich finde Pokémon Go fantastisch, da es einen simplen aber langfristig unterhaltsamen Aufbau sowie Spielmechanik hat. Außerdem verbinde ich viele schöne Erinnerungen mit dem Spiel und finde, dass die in den letzten Jahren dazugekommenen Pokémon Generarionen und verschieden Features das Spielerlebnis nochmal um einiges verbessert haben.