Sport ist niemals Zeitverschwendung! Ich weiss dies ist nicht das erste was du hören wolltest, aber du solltest Sport immer treiben egal ob du abnehmen willst oder nicht! Sport ist total gesund für deinen Körper und hilft auch, dass deine geistige Gesundheit aufrecht bleiben kann. Zurück zum abnehmen, ja, der Sport wird dir ganz bestimmt helfen, je intensiver, desdo besser. Krafttraining und Muskeltraining ist zum abnehmen zwar immer am idealsten, aber joggen wird auf die Länge warscheinlich die gleiche Wirkung haben. Es geht beim Sport ja nicht nur ums Fett oder Kalorien verbrennen, sondern auch darum, dass du Muskelmasse aufbaust. Das sieht nicht nur gesund und schön, sondern hilft letztendlich am meisten bei der Fettverbrennung und hält dich kräftig und richtig gesund.
Also, ich weiß nicht, ob ich ihn mit nehmen würde, aber es wäre auf jeden Fall, die richtige Sache zu tun. natürlich bringt es viele nachteile und vielleicht wird es auch deinen Urlaub vermasseln. Aber wer weiß? Vielleicht auch nicht. Ich glaube die Entscheidung musst du wirklich selber machen. Vielleicht redest du mal mit ihm und sagst ihm wie es dir geht, wenn er in deiner Umgebung ist. Vielleicht hat er ja Verständnis. (ok, eher nich, aber wolln mal nicht zu pessimistisch sein). Du machst eine gute Tat, wenn du ihn mitnimmst, aber ich glaube keiner wird dich verurteilen wenn du´s nicht tust
Eine Sache, die bei einigen hilft, ist einen geordneten Arbeitsplatz zu halten, dann lenkt dein Umfelt dich nicht so ab. Vielleicht bei Tests mit Freunden zusammen lernen. Jeder muss eig für sich selber ausfindig machen welche Arbeitsstrategien für ihn/ihr funktionieren. Du könntest ja evtl auch im Internet über Themen,die ihr in der Schule durchnehmt Infos suchen. Naja, für Mathe ist das nicht ideal, aber für Geschichte oder so? Keine Ahnung. Es gibt auch praktische Bücher, die zu diesem Thema schreiben und Tips und sowas vermitteln. Im Grunde genommen muss jedoch jeder selber was machen und an der Arbeit kommst du nicht vorbei wenn du gute Noten willst
Am besten du lakierst gleich 2 Schichten von der gewünschten Farbe. Danach solltest du ein durchsichtiges Lack auftragen, auf dessen Beschreibung steht, dass es dazu da ist, den Lack zu erhalten. Wichtig ist auch, dass du jede Schicht die du lackierst gründlich trocknen lässt bevor du anfängst deine täglichen Aktivitäten weiter zu machen. Im Grunde genommen, kann man nicht viel machen, natürlich hilft es auch, etwas die Nägel zu schonen, aber ich habe mit allem was ich versucht habe, es auch noch nie geschaft, das Lack länger als 4 Tage vollständig drauf zu halten :(