Ich führe seit einigen tagen eine Diät, an meinem Gewicht hat sich kaum was geändert obwohl ich im Kaloriendefizit bin. Gestern habe ich wieder extrem zugeschlagen und viel gegessen und siehe da: ich wiege weniger als die letzten tage. Wie kommt das? Und was genau kann man denn tun damit man schnell abnehmen kann, muss man den Kaloriendefizit in die länge ziehen?

Hey ihr lieben,

ich hatte in den Coronaferien vor, mehr sport zu machen, also Workouts/Joggen gehen etc. Was mich aber beschäftigt ist, dass ich eigentlich ziemlich dünn bin, also vorallem an Armen, Beinen und Brustkorb (alles noch im normalen Bereich auch vom BMI her, nur man sieht es halt schon) und ich möchte eigentlich auf keinen Fall weiter abnehmen, da mir das weder optisch gefällt noch ist es gut für meinen Körper.

Jetzt frage ich mich ob es sinnvoll ist täglich Sport zu machen oder ob das dann dazu führt das ich weiter abnehme? Ich würde halt gerne Bauch und Po trainieren für den Sommer ;-). Wäre es sinnvoller erstmal zu versuchen, etwas zuzunehmen und dann Muskeln aufzubauen?

Vielleicht kennt sich da ja jemand auf dem Gebiet aus und mag mir weiterhelfen.

Liebe Grüsse

Ich war früher ca 15 KG dicker und musste mir in meiner Jugend viel schlimmes über meinen Körper anhören. Ich wurde teils beschimpft oder niedergemacht. Warum sind manche so gemein? Jetzt wo ich dünner bin mache ich das bestimmt nicht. Ich habe das nicht nötig.. Wäre auch in meiner Jugend so, schlechte Erziehung??

Hat wer eine ungefähre Zahl, was man spart, oder ist man da mit den Preisen circa gleich. Wenn man sich einen sehr guten Gaming-Pc zusammen stellen möchte?