Spaßig finde ich die App "Zombies, Run" , die ich einmal testen durfte. Dort gab es auch Highscores wenn ich mich Recht erinnere, einfach mal im App Store suchen und gucken ob es dir zusagt. Aber ob man sich da mit Freunden vergleichen konnte weiß ich nicht - das wiederum funktioniert bei Runtastic (oder Ähnlichen Apps in der Kategorie "Sport" im Appstore) ohne Probleme, da man bei jenen sein Ergebnis sofort nach dem Lauf ohne große Umstände auf Facebook posten kann! Vielleicht hilft es dir ja weiter, sonst noch viel Glück bei der Suche!

Ich (17) laufe auf einer Distanz von 10 km meist so um die 4:10 pro Kilometer. Wie du an deiner Ausdauer arbeitest? Das kommt drauf an, ein paar mehr Infos wären gut: Auf welcher Distanz willst du besser werden? Wie alt bist du? Wie lange läufst du schon? Grundsätzlich machst du mit einer Dauermethode ( also einfach eine längere Distanz durchlaufen) anfangs nichts falsch, um deine Grundlagenausdauer zu verbessern.

Kann ich dir sehr genau aus eigener Erfahrung erklären. Folgendes passiert nach dem Anfangen des Rauchens, bzw. ist bei mir passiert. Info dazu ist das ich Leistungssport betreibe und 5 mal die Woche trainiere: 1. Man bemerkt zunächst nichts und auch wenn es schwerer wird mit dem Laufen, so nimmt man das nicht wahr. ich habe immer gesagt, es würde nichts ausmachen. Merken , dass Rauchen einen am Sport hindert, merkt man erst daran, dass alles wieder einfacher wird , wenn man aufgehört hat. Aber wieder zurück zum Thema: 2. Man wird , wenn man weiter viel trainiert nicht schlechter werde, aber eben auch nciht besser..

Ich habe zum Glück nur wenige Monate geraucht und konnte, nachdem mir die Augen geöffnet wurden sofort aufhören. In dem Monat danach wurde das Training vom Gefühl her viel einfacher, ich konnte mehr Leistung bringen und im Wettkampf verbesserte ich mich auch wieder.

Fakt ist, wenn man nichtt viel trainiert, wird es einfach immer schwieriger alle Muskeln optimal mit Sauerstoff zu versorgen und auch das Nikotin hindert beim Training. 2-3 Monate rauchen haben mich im Nachhinein fast ein ganzes Jahr Training gekostet, da meine Leistung zum Ende hin sogar etwas sank. Also bitte, wenn du gerade angefangen hast, oder es vorhast, bitte lass es, auch wenn du es vielleicht als angenehm empfindest.

Wo verlierst du denn die meiste Zeit? Hast du das Gefühl, das du beim Start nicht in die Pötte kommst, oder kannst du deine Geschwindigkeit irgendwann nicht mehr steigern?

Also ein Training für einen Sprinter sähe mit Sicherheit anders aus, aber da du ja eher ein Ausdauerläufer bist, wäre folgendes vielleicht eher etwas für dich

Ein allgemeines Sprint- Training wäre . 3-4 mal (20m,40m,60m,80m) immer 100% und zurück langsam gehen, sodass du genug Pause hast. Zwischen den Serien immer 5 min Pause zusätzlich.

Falls du nur Probleme mit dem Antritt hast, mache viele (zB. 10) 10-15m Sprints in denen du einfach versuchst alles zu geben. Mit der Zeit wirst du schneller werden. Zurück immer Langsam gehen und min 2 min Pause einhalten.

Lg. Ausdauer sollte ja anscheinend genug vorhanden sein :)

Der ist super! http://www.amazon.de/Arctic-K%C3%BChler-Freezer-XTREME-Rev/dp/B001X017G2/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1368882341&sr=8-2&keywords=freezer+cooler

Ich zweifel an deiner Schnelligkeit. Sonst wüsstest du genau, ob sie gut oder schlecht ist. Oder du weißt es,bist wirklich schnell und willst hier nur deine Komplexe loswerden und gelobt werden.

Ja gibt es: (ist zumindest das ähnlichste was es in Deutschland gibt,was ich gefunden habe) hier http://www.gettingtough-race.de/ Lg :)

Naja es hat auf jeden Fall eine Gps Funktion, dh. du kannst Navigation und Ortungsdienste nutzen, ob dein Tablet damit ins Internet kann weiß ich nicht. Bezweifel es aber. Hast du vielleicht einen Link zu diesem Tablet? Dann könnte man das genauer sagen! :)

Sind halt so die Standard Hosen die Torhüter tragen. Also zum einen der Schnitt, der aber nicht soo unglaublich anders als bei anderen Hosen ist und manchmal die Polsterung die an einigen Goalkeeper Shorts an den Seiten angebracht ist . Lg :)

Naja "GT" Grafikkarten sind allgemein eher nicht ganz perfekt zum zocken. Kaufe dir lieber eine "GTX" Grafikkarte, auch wenn die beim gleichen Preis weniger RAM hat. Eine relativ gute und günstige Lösung wäre auch die Amd 6850/6870 oder 7850/7870.

Lg

Entertain ist doch trotzdem eine gute Lösung. Die Datenmenge die Entertain braucht/bezieht ist von der Drosslung ausgeschlossen und "zählt" sag ich mal nicht! :)

Nimm ein Lied was du singst mit dem Mikrofon auf, stell es hier vor und lass einfach die Leute bewerten. Am besten kein video, dann ist keiner beeinflusst von deiner Person.(weder positiv noch negativ)

Guck mal, die haben auch dein Problem: http://ameisenforum.de/andere-insekten-spinnentiere/28849-probleme-mit-heimchenausbruch.html

In diesem Thread sind auch mehrere Anleitungen für eine Grillenfalle :)

Lg und viel Glück!

Nicht mehr? Also wenn du es vorher konntest, sollte das kein Problem darstellen. Manchmal spinnt Lol einfach ein wenig rum, also entweder mal Pc neustarten oder falls du das schon getan hast einfach warten und in ein paar Stunden bzw. morgen nochmal versuchen.

Sprich dich mit deinen Freunden ab und geht dann entweder zu facebook, icq oder skype. Wenn ihr nur chatten wollt ICQ oder Skype, wenn ihr euch auch online etwas die zeit vertreiben wollt facebook :)

Ich habe mir eig nur einen Acount gemacht um hier mal etwas klarzustellen,für alle die den Thread nochmal lesen :D Also man ließt hier oft: "Nicht zu schnell loslaufen" "am Anfang langsam" usw.... Das ist jetzt nicht ganz falsch, aber am Anfang hat man am meisten Kraft und gegebenenfalls auch Adrenalin. Das sollte man nutzen und die ersten 300m zwar nicht ZU SCHNELL aber doch ZÜGIG laufen,immer darauf bedacht, das es die einzige Phase des Rennens ist, wo es einem richtig gut geht.. Dann kommt eine Phase in der man einfach nur kämpfen muss, so bis ca 600m. Zwischendurch klingelt ja auf Wettkämpfen noch die motivierende Glocke, die die letzte Runde einläutet. Wenn man diesen Punkt erreicht hat (also nun bei 600m angekommen ist) sieht man ja schon das Ziel und ab dort werdet ihr schon wieder Kraft finden,um ins Ziel zu kommen. Ich habe auch noch nie jemanden gesehen der auf den letzten 100-200m aussteigt. Am Ende reicht es vllt sogar noch einmal für einen Endspurt. Aber in der Regel bringen Endspurts nicht mehr soo viel in der Gesamtzeit , weswegen die Theorie "laaangsam los laufen laufen und die letzten 100m sprinten" nicht so ganz aufgeht. So habe ich auch angefangen, aber nach 9 Jahren Leichtathletik (bin 16 Jahre alt) weiß ich, dass dies nicht die beste Taktik ist. Ich bin mittlerweile bei einer Zeit von knapp unter 2:10 angekommen und denke das ich mich mit dem Thema etwas auskenne.

Lg und viel Spaß bei allen weiteren Laufveranstaltungen.