Heute war ja erster Schultag und es fällt mir 1000× schwerer mein Ernährungsplan einzuhalten wenn ich den ganzen Tag nicht zuhause bin

Ich will jeden Tag 500 Kalorien im Überschuss sein ist ja so der Standard zum Zunehmen, dazu müsste ich ungefähr 2.900-3.000 Kalorien essen normal schaffe ich das auch aber heute hab ich nur ein Teller Nudeln gegessen als ich zuhause war und hab sonst nur geschlafen also es waren vielleicht 700 Kalorien

Proteine waren das auch nur höchstens 35g also knapp ein halbes gramm Pro KG Körpergewicht

Wie schlimm ist das? Wenn ich jetzt knapp 2000 Kalorien im Defizit war bedeutet das ich brauch 4 Tage um wieder auf den gleichen Stand zu kommen?

Wie teuer ist die und welche Spiele sind dafür optimiert? Ist die quasi mit der PS 5 kompatibel?