Heule dich richtig aus. Bis die Augen brennen und du nicht mehr weinen kannst. Dann schreie, hau auf etwas ein, lass andere Gefühle zu außer der leere und der Trauer. Mach dir ganz rational Bewusst was du von dir selbst jetzt erwartest/ Wie viel Raum du dem Kummer geben willst. Nimm dir jeden Tag eine Auszeit von dem Kummer (hört sich Blöd an, klappte aber bei mir) 20 Min eine halbe Std ..eine Std. In der du etwas völlig anderes machst. puzzeln, joggen, boxen ..egal   So "programmierst" du dich langsam um.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft 

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Schöne Musik und heulen was das Zeug hält. Wenn die Tränen langsam nach lassen und man sich beruhigt hat. Innerlich (oder auch auf Papier) eine Liste erstellen und mit negativen und Positiven Eigenschaften und Situationen von und mit der "vermissten" Person. So Rational ran gehen wie irgend möglich. Sich für jeden Punkt den man Rational gefunden hat belohnen. Das soll den Sinn haben, dass man die geliebte Person von dem Podest herunter holt auf dem man sie gestellt hat.

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Gib ihm die Möglichkeit sich selbst auch Gedanken dazu zu machen. Erkläre ihm wie du das siehst und schau ob dir seine Antwort genügt. Sonst solltest du dich damit anfreunden dich von Ihm zu trennen.

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