Kohlenhydrate sind nicht gleich Zucker... Nudeln, Reis, Kartoffel, Brot sind voll mit Kohlenhydraten. Fett findet man vor allem in Fleisch, Milchprodukten, Ölen Fett ist nicht gleich ungesund. Sollte aber dennoch in Maßen konsumiert werden. Die in Getränken enthaltenen Kohlenhydrate sind aber natürlich Zucker.