Ich habe zu Hause einen kleinen fitnessraum eingerichtet

Allerdings habe ich sehr wenig Erfahrung und wollte nun fragen, was für Übungen ich für den Muskelaufbau machen kann:

Bauch
Rücken
Oberschenkel
Oberarme
Brust

Habe folgende Materialien zur verfügung;

Hantelbank inkl Lang und Kurzhantel,
TRX-Band
Klimzugstange
Und sonst eigenen Körper

Wäre super wenn ich beim einten oder anderen 2-3 übungen finden könnte

PS: Bankdrücken weiss ich schon ;)

Hi,
Ich möchte mir ein Vertragshandy zulegen und habe auch ein unregelmäßiges Einkommen zwischen 200-400€ als Nebenjob und gehe noch zur Schule. Außerdem besitze ich ein Notfallpolster von 400€.

Kann ich bei der Telekom einen Handyvertrag abschließen (Telekom Young Generation, MAGENTAyoung,etc.) oder muss dies noch ein Erwachsener für mich tun?

Mit freundlichen Grüßen

allesdito

Wenn ihr Lovoo benutzt: was verschlägt Dich zu Lovoo?

Wenn ihr Lovoo nicht benutzt: würdet ihr es benutzen wollen? Wenn ja, warum? Wenn nein, warum?

Hallo mein Schatzi hatte letztens
Baby-Karotten-Kartoffel-Brei gegessen und nachher ausgespuckt, habe die Sachen in Waschmittel und Gallseife eingeweicht und am nächsten morgen bei 90 Grad gewaschen aber hat nichts gebracht.

Es war ein weißer Baumwollpulli und ein weißes Frottier-Lätzchen.

Hilft vielleicht Chlor?

Habt ihr Tipps?

Hallo, ich muss mich schweren Herzens von meinem Hund trennen, da meine Gesundheit sich verschlechtert hat und ich dem Hund nicht mehr das bieten kann, was er verdient. Am Samstag haben wir ein Termin bei einem Ehepaar, welches schon einen Hund besitzt und schon mal zwei Hund hatte, der eine nur leider verstorben ist. Auf jeden Fall wird es ein Tierschutzvertrag geben. Meinen frage wäre allerdings nun: Muss ich auch eine Gebühr verlangen oder nicht, wenn ja wie hoch? Weil mir ist es wichtig, das mein Hund ein liebes Zuhause findet wo er alt werden kann. Wie nennt man diese Gebühr dann? Nennt man die dann wirklich Schutzgebühr?

Hi ich bin 15 und mache gerne Sport.
Ich mache gern Kampfsport und Krafttraining.
Und habe nicht so viel Körperfett. Ich ernähre mich ganz gut. Alles ist schon für mein Alter guter ausgeprägt außer der Bauch habt ihr vielleicht Tipps ??

Ich möchte meine Freundin unbedingt mal verarschen weil sie mich auch schon soo oft verarscht hat.
Nur wenn ich mir Fake Chat also eine App herunter lade kommt da dann immer so ein Banner im Chat wo steht um des halt wegzumachen muss man dass und das bezahlen, wollte aber nichts dafür bezahlen.
Kennt jemand von euch so eine App nur dass das da nicht steht ??
Würde mich sehr über antworten freuen

Hallo, Ich habe vor 3 Monaten angefangen mit einer Frau zu schreiben. Sie hatte zu der Zeit noch einen Freund, jetzt nicht mehr. Sie hat Interesse und wir schreiben auch schon fast so als wären wir zusammen. Das Problem ist sie hat viele männliche Freunde wovon ich keinen kenne und sie lässt auch Freunde übers Wochenende bei sich schlafen und hat mir deswegen auch schon ein Treffen abgesagt und jetzt bleibt ein Kumpel für paar Tage bei ihr. Muss ich mir da sorgen machen oder ist das normal bei Frauen die viele männliche Freunde haben oder besser gesagt mit Männern besser zurecht kommen als mit Frauen ?