Hey liebe Community;D

ich habe folgende Frage: Seit etwa 4 wochen habe ich entscheiden etwas für meinen Körper zu machen. Ich bin an sich nicht dick, eher schlank, hab aber doch bisschen Speck am Bauch, aber an sich eine relativ normale Figur. Kurz zu meinen Maßen ca 1.78 groß und wiege 72 kg.

Und zwar wollte ich fragen ob ich denn richtig trainiere, ob ich fortschritte mache, wenn ich denn so weiter mache ?

Mein Ziel ist es mein Bauchfett zu reduzieren und einfach athletischer und ein wenig muskulöser zu werden ( nicht diese Bodybuilder breitgebaute Schei*** einfach einen schönen attraktive körper )

und zwar geh ich 4 mal die Woche joggen oder geh einmal von diesen 4 schwimmen. Ich jogge dann immer so ca 40-60 Minuten. Schwimmen tu ich meistens 50-60 bahnen ( Brustschwimme ).

3-4 mal die Woche mache ich ein ganzkörper Training. heißt Übungen für den Bauch, meine Beine, meine Arme und Brust oh und natürlich Rücken.

Ich formulier noch einmal kurz meine Frage: Habe ich damit erfolg ? bzw trainiere ich falsch ?

Hallo:) Vor ein paar Wochen habe ich ja schon einmal geschrieben, dass mein Freund mich zu dick findet und ich deswegen abnehmen soll;) Er hat dann stark auf meine Ernährung geachtet, also hab dann Abends einen Joghurt und zwischendurch ein paar Tomaten gegessen;) Kam also jeden Tag so ca. auf 400 kcal. Mein Freund meinte, dass wäre okay, also noch nicht zu viel. Hab auch abgenommen, damals bei 1.71 cm 58 kilo heute sind es noch 50;) Das Problem liegt jetzt darin, dass wir wieder total Stress haben, obwohl ich mich doch so bemühe! Hatte heute einen wirklich schönen, wichtigen Tag in meinem Leben und hab mir deshalb etwas mehr gegönnt. Hab heute Morgen ein Käsebrötchen mit Schinken und einem Ei gegessen und vorhin zur Feier des Tages ein Stück Zitronenkuchen. So jetzt stresst mein Freund die ganze Zeit rum, dass das viel zu viele Kalorien waren und verlangt von mir, dass ich die Morgen einspare. Kann mir einer sagen wie viele Kalorien das Ganze ungefähr hatte?:)

Danke:)