Also generell die Finger von ach so tollen Diäten lassen oder sogar ganz fasten, bringt eh nichts, der Jojo-Effekt lässt grüßen.

EIne gesunde Ernährung ist schonmal das A und O. Auf keinen Fall eine Mahlzeit auslassen, besonders das Frühstück nicht. Vollkornprodukte viel Obst und Gemüse, aber auch genügend Eiweiße und ja, Kohlenhydrate. EIn Eiweißshake pro Abend kann ebenfalls Wunder wirken, regt nämlich die Fettverbrennung an. Von zu viel Fast Food und zu viel Sahnetorten ebenfalls die Finger lassen. Generell würde ich aber sagen, iss das wozu du Lust hast, nicht nach irgendeinem Plan. Wichtig ist ,genau auf den Körper zu hören und nicht mehr essen, als man wirklich braucht.

Dann gibt's da noch das Thema Sport. GANZ WICHTIG!! Viel Sport treiben, hält den Körper in Schwung und verbrennt natürlich Kalorien. Mindestens 1x die Woche sollte es schon sein.

Mit 80 kg bei einer Größe von 1, 78m sollte man schon versuchen ein bisschen abzunehmen, BMI von 25,2 liegt somit über dem Normalwert.

Und zuletzt noch was zum Essen: Scharf macht dünn und langsam essen ist ebenfalls gut für die Figur!

Lg

Wie alt bist du denn? Hast du schon deine Tage? Diese Symptome passen nämlich sehr gut auf die möglichen Schmerzempfinden, wenn man seine Tage hat. Ansonsten könnte auch etwas mit deiner Galle nicht stimmen :/

Also so ganz stimmt das nicht, beim Bauchmuskeltraining wird auch Rückenmuskulatur (natürlich in geringerem Maße) aufgebaut. Ich selbst habe auch Skoliose und gehe zur Krankengymnastik bis ich ausgewachsen bin. Bei manchen Übungen zittert der Bauch sogar richtig, aber weil ich den Bauch anspannen muss um meinen Rücken ganz auf den Boden zu drücken. Ich würde dir auf jeden Fall auch empfehlen zur Krankengymnastik zu gehen, später bereust du es und hast Schmerzen. Trainingspläne aus dem Internet halte ich für keine so gute Idee, da bei jedem die Skoliose anders ist und das Training von einem Physioterapeuten abgestimmt werden muss. Hoffe, ich konnte dir helfen :)

P.S.: Krankengymnastik wird sowieso von der Krankenkasse bezahlt, also kommen auch keine Extrakosten auf dich zu.

Also es gibt keine PSC mit 60 € guthaben, aber kauf dir doch einfach eine mit 100 € Guthaben, du musst ja nicht gleich alles einlösen. Es gibt sie an jeder Tankstelle, aber auch teilweise in Zeitschriftenläden (z.B. Relay) und Drogerien, Rossmann auf jeden Fall. Es gibt aber auch so kleine Automaten, sehen bisschen aus wie Zigarettenautomaten, da kann man dann Handykarten kaufen oder eben auch Paysafecards.

Optisch finde ich das iPhone ein bisschen schöner, wobei Samsung Galaxy S2 auch ganz gut aussieht, weil es so flach und ergonomisch ist. Technisch ist eindeutig S2 der Vorreiter, wenn man aber auf Marke achtet und ein wenig angeben will, ist natürlich das iPhone besser ;)

Über einen Schulwechsel würde ich mir noch keine Gedanken machen. Die Noten sind soweit eigentlich noch in Ordnung und ich denke sie sollte erst die Schule wechseln, wenn sie nicht gut mitkommt und viel üben muss um einigermaßen gute Noten zu schreben, kenne da genug Eltern, die ihre Kinder zu viel pushen, damit die auf dem Gymnasium bleiben. Täglich üben muss nicht sein, kann aber hilfreich sein, man muss ja nicht jeden Tag 3 Stunden lernen, ich würde zumindest empfehlen eine Woche vor der Arbeit jeden Tag ca. 30 Minuten lernen. Und ansonsten kann man vorbereiten und nachbereiten, das ist ein Pluspunkt für die mündliche Mitarbeit und man muss nicht soviel nachlernen, weil sich das Thema im Gehirn wegen dem Nachbereiten nochmal vertieft hat. Aufpassen im Unterricht ist natürlich auch sehr nützlich.

Ich hab vor einem halben Jahr oder so was entdeckt was wirklich WUNDER wirkt und auch gar nicht in Richtung Antibiotika geht, weil ich da eigentlich nicht so der Fan von bin.

Also, du schneidest einfach ca. 8-10 (je nach Größe der Tasse und eigenem Belieben) dünne Scheiben Ingwer ab und tust sie in eine Tasse. Dann heißes (also gekochtes) Wasser drüber geben und gut 10 Minuten ziehen lassen. Du kannst dir auch eine ganze Kanne voll Ingwertee machen.

Auf jeden Fall hilft das super bei Halsschmerzen und auch wenn man Schleim im Hals hat, weil der Ingwer den Schleim da sozusagen ablöst. Kann ruhig auch ein bisschen scharf sein, das schadet nicht. Wenn du den regelmäßig trinkst, sollten deine Beschwerden relativ schnell zurückgehen, denn Ingwer ist auch noch super für dein Immunsystem ;)

Wenn du das Bild postest kannst du bei "geteilt mit" benutzerdefiniert einstellen und dann die Personen auswählen, die das nicht sehen sollen.

Ich denk mal eher nicht, dass das eine Abkürzung sein soll, sondern einfach nur ein Ausruf. Aber deswegen muss man doch nicht gleich eine Frage bei gutefrage.net stellen?

Naja, ich hab mir ja sogar schon Bücher ausgeliehen aus der Bibliothek aber die waren mehr für so Berufspraktikas (also eben für Schulabgänger usw.) und ich hab auch schon ein paar Tipps daraus entnommen...aber ich bräuchte wirklich am besten diese Seiten aus dem Buch,da bin ich bisschen unflexibel :(