Versuch doch mal (klingt kindisch aber egal) wenn du lernst über dem Bett mit dem Kopf nach unten zu liegen (als würdest du dich hängen lassen)...

Oder du könntest alles auf Karteikarten schreiben (oder im Handy abspeichern)und im Verlauf des Tages lesen und durchgehen 

Liebe Grüsse Prinzicke

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Da du ihm ja schon gesagt hast das du schüchtern bist ,  jedenfalls hab ich das so gelesen, frag(schreib)ihm doch das er dich ansprechen soll. Dann wirst du so oder so mit ihm sprechen.

Ich hoffe ich konnte helfen 😊

In liebe Prinzicke

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