Producer99
28.10.2018, 23:55
Wie baue ich Körpermasse auf?

Hallo ,

jemand Tipps wie man an Körpermasse zulegen kann? Kann einfach essen bis zum Umfallen und nehme so gut wie gar nicht zu. Hab schon verschiedenste Sachen versucht ohne Erfolg. Kann man vl irgendwas gegen das Sättigungsgefühl machen? Bin nämlich relativ schnell satt . Hab es auch schon versucht mit 6 kleineren Mahlzeiten anstatt 3 großen aber ohne Erfolg.

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Antwort
von Pranta
30.10.2018, 09:59

Nimm deine Kalorien flüssig auf. Mach dir Shakes die haben um die 1000Kcal und die kriegst du ohne Probleme runter. Gibt mehrere Rezepte auf Youtube, such einfach nach ,,masseshake selber machen,,

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