unknownbro
25.02.2016, 16:23
Power Napping? Welche Erfahrungen habt ihr? Bringt das was?

Hey Community,
Will power napping mal ausprobieren. Habt ihr tipps wie man am schnellsten einschläft und dann wie lange ?
Danke😉
Bro

 ...zum Beitrag
Antwort
von PowerNapping
30.04.2016, 13:19

Der ursprüngliche Power Nap sollte nicht länger als 20 Minuten gehen, da man sonst in die Tiefschlafphase kommt und es dir schwieriger fällt wieder aufzuwachen und du dich danach sogar noch schlapper fühlst als vorher.

Ganz viele Infos zum Thema Power Napping:

http://www.powernappingblog.de/

 ...zur Antwort
trullerine
12.11.2011, 06:53
Wie erholsam ist Power Napping?

An manchen Tagen ist es wirklich wie verhext, ich könnte bei der Arbeit auf dem Stuhl einschlafen. Einfach Augen zu und weg. Das sind so 1,5 - 2 Stunden am Tag, die ich echt zu kämpfen habe. Ein Freund riet mir im Gespäch neulich dazu, Power Napping zu machen. Man legt sich hin (oder setzt sich auf einen bequemen Stuhl), nimmt einen Schlüsslbund in die Hand und schläft ein. Sobald der Körper sich vollends entspannt, wird die Hand sich öffnen und der herunterfallende Schlüssel einen wieder aufwecken. Was haltet ihr von dieser Methode? Habt ihr Erfahrung damit? Fühlt man sich hinterher wirklich besser und erholt? Kann ich mir irgendwie nicht so recht vorstellen...

 ...zum Beitrag
Antwort
von PowerNapping
30.04.2016, 13:15

Ich habe schon viele verschiedenen Tricks ausprobiert, mir hilft es am meisten einen Wecker mit einer angenehmen Melodie auf 20 Minuten zustellen. Nach dem Nap sofort aufstehen und am Besten etwas frische Luft tanken oder das Gesicht leicht mit kaltem Wasser befeuchten hilft auch.

Ich hab hier ein paar weitere Tipps aufgelistet:

http://www.powernappingblog.de/power-nap-tipps/

 ...zur Antwort
Tibelia
17.12.2015, 09:15
Was sind eure Lieblings Gesichtsmasken?

Hallo liebe Community,

Ich habe eine Frage und zwar, was sind eure Lieblings Gesichtsmasken zurzeit? Und kauft ihr sie oder macht ihr euch die Gesichtsmasken selber, wenn ja wäre es sehr nett wen ihr mir hinschreiben würdet wie ihr sie vorbereitet.

Danke im Voraus :)  

 ...zum Beitrag
Antwort
von PowerNapping
17.12.2015, 11:54

Ich mache ab und zu eine Avocado Maske. Eignet sich sehr gut für trockene Haut. 1/2 Avocado + 1 EL Quark + 1 TL Honig + Spritzer Zitrone und fertig ist die Maske.

 ...zur Antwort