Hallo,
Ich bin Weiblich, 15 Jahre alt ,bin 1,58 cm groß und wiege 60 Kg. Ich habe letztes Jahr noch 48 Kg gewogen und habe seid dem ca. 6 Monate lang radikal zugenommen. Es hat Anfang des Jahres(2017) angefangen das ich den Tick hatte abzunehmen weil ich mich dick gefühlt habe (hatte da ca. 53 Kg) und habe dann so richtig abgenommen bis 48 Kg in 2-3 Monaten. Dann kamen die Sommer Ferien und ich habe mich und meinen Körper über diese Wochen total vernachlässigt und das nach den Ferien auch so bei behalten, was der größte Fehler war. Ich habe dann die Notbremse gezogen gegen Dezember 2017. Da hatte ich 64 Kg. Seid dem habe ich also erst 4 Kg abgenommen in 8 Monaten und das ist sehr wenig. Ich treibe nun schon seit 6 Monaten Mannschaftssport und nehme trotzdem nicht gut ab. Ich habe ein sehr schlechtes durchhalte Vermögen und habe ständig heiß Hunger Attacken. Wenn ich eine Diät anfangen möchte halte ich es gerade Mal 3-4 Tage aus. Keine Ahnung warum.. Ich möchte schnell sicher und gesund abnehmen (Traumgewicht 50 Kg).Ich fühle mich so auch GARNICHT wohl, ich ruhe das für mich. In einem Monat fange ich auch im Fitnessstudio an. Hat jemand Tipps um gegen die Heißhunger Attacken anzukommen??
Ich danke schon Mal im vorraus für eure antworten! (:(