Hallo,

nachdem ich viele hilfreiche Antworten auf meine Frage nach den Wiederholungen beim Bodybuilding allgemein erhalten habe, stellt sich mir nun eine letzte Frage: ich trainiere generell im Bereich von 6-8 Wiederholungen, lediglich beim Wadenheben mache ich 12-15 Wiederholungen, schlicht weil das in den meisten Bodybuilding Büchern so angegeben ist. Sind die 12-15 Wiederholungen so in Ordnung oder sollte ich beim Wadenheben auch 6-8 machen?

Hallo,

ich habe diese Frage schonmal gestellt, habe sie allerdings ungünstig formuliert, deswegen hier nochmal: ich wohne in Österreich in Grenznähe zu Italien. Da die österreichische Post das Porto ordentlich erhöht hat und ich regelmäßig Pakete versende kam mir die Idee diese ob des günstigeren Tarifes in Italien aufzugeben. Nun ist jedoch mein Absender selbstverständlich in Österreich (also im Ausland!) und da wollte ich fragen ob das überhaupt geht?

MfG,