Ich arbeite derzeit in der Gastronomie (besser gesagt im Hotel), da ist die Frühschicht normal.
(Von 06:15 - 14:45 oder auch länger je nachdem). Ich stehe immer um 3 Uhr auf, da ich um 4:40 den Bus direkt nehmen muss. Derzeit besuche ich die Fahrschule bin also von 19:00 bis 20:30 nicht zu Hause. Erst immer gegen 21:00. Um 21:00 will ich mich auch erstmal ausruhen, etwas essen, duschen, Bett fertig machen.
Dann ist es auch ca. 22-23:00 Uhr. Bis ich dann eingeschlafen bin, dauert es auch immer ne Weile. Meistens um 00:30 und dann bis 3 Uhr.
Also jeden Tag um die 3-4 Stunden Schlaf. Ich weiß nicht ob ich das auf Dauer schaffe, dazu kommt noch dass ich sehr jung bin. So etwas nicht gewohnt bin. Ich merke bereits jetzt nach 3 Tagen Schlafmangel (3h schlaf) dass ich null konzentriert bin, leichter weine wenn mich jemand anschreit oder anmeckert.
Ist sowas auf Dauer überhaupt gesund? Hat es eine Auswirkung auf meine Gesundheit?