Wenn man sich Bach Diät normal ernähren will also normales warmes Essen aber halt nicht hochkalorisch und wenn man nur Wasser trinkt keine zuckerhaltige Getränke, kann man dadurch Zunehmen?(man spart Kalorien wenn Mann cols und so vermeidet) Wiege 55 und möchte nicht stark zunehmen bzw auf mein altes Gewicht kommen. Wog 65 . 2-3 Kilo Zunahme wären nicht schlimm aber mein Gewicht möchte ich dann auch halten.. mache auch sehr viel Home work also Bauch Beine Po mir viel Bewegung .. Zwischen durch esse ich sowieso nichts und Frühstück in der Woche bzw wenn ich zur Schule gehe nicht weil ich nie frühstücke nur wochenende

Hallo :) Ich habe vor 2 Monaten eine Diät gemacht in dem ich nur Par Knäckebrote und Hähnchenbrust gegessen habe (Grüner Tee und 2-3 Liter Wasser) .. ich wog glaub ich 68. und hab mich am 1. okt gewogen und war auf 61. meine Eltern sagten dass ich abgemagert aussehe und mehr essen soll.ich habe angefangen etwas mehr zu essen. Frühstück etwas mehr (esse aus Prinzip keine Brötchen Nutella oder Butter )und Mittag was mama gekocht hat. Aber nicht viel. Und auch gar keine Süßigkeiten. Heute pendle ich auf 55-57.. (17 Jahre alt und 1.68 g) Ich sei noch mehr abgemagert aus und muss sogar Süßigkeiten essen. Ich währe mich aber weil ich keine Lust auf Süßigkeiten habe.. und schlechtes Gewissen bekomme.. wochende esse ich mit meiner Familie Frühstück und Mittag. Und in der Woche wenn ich zur Schule gehe frühstücke ich nie sondern esse nur wenn ich zuhause bin Mittag sonst nichts mehr.. zwischen Mahlzeiten wie Waffeln und so esse ich auch nicjt mehr. trinke Kaffee schwarz und viel Wasser also keine süß Getränke. Spare ich so Kalorien wenn ich keine süß Getränke trinke und normal esse? Und ich tanze gerne und mache viel im Haushalt ( bewege mich gut und nache squats und crunches) Seilspringen fange ich auch 2x mal die Woche 15 min an. Nehme ich zu?:( Jojo Effekt ist doch erst dann wenn man wieder normal ist und wieder Cola Fanta und so trinkt und Süßigkeiten wieder regelmäßig iSt. Oder?:(