Also ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt. Durch die Schule schlafe ich unter der Woche meistens nur so 5 Stunden. Manchmal auch 4 oder 3. Ich weiß dass das nicht gut für mich ist aber manchmal bin ich erschöpfter wenn ich 7 Stunden schlafe, als wenn ich nur 3 schlafe. Aber ich glaube das ist bei jedem unterschiedlich. Am besten wäre es natürlich wenn du so früh wie möglich schlafen gehst aber ich denke du merkst es sowieso wie viel Schlaf du verträgst :)

*ich meine Verschwommen nicht Heimsieg

Ich hab auch ein Grübchen und bin ein 13 jähriges Mädchen. Ich hab eher ein rundlicheres Gesicht und könnte auch gut ohne diesem Grübchen am Kinn leben. Aber vielleicht verändert sich mein Gesicht ja noch und dann passt es vielleicht besser. Vielleict ist es bei dir auch so. Du gewöhnst dich schon daran und bei mir in der Schule sagten viele immer dass sie das so cool finden. Manche Leute beneiden einen darum aber keiner sagt so: "Nein, den finde ich nicht hübsch weil die ein Grübchen hat" glaub mir. Grübchen hin oder her. Es ändert so gut wie nichts an deinem aussehen :) <3

Wie auch andere schon gesagt haben...trinke viel. Wenn du zum Beispiel Lust auf Süßigkeiten bekommst trink einfach Wasser. Ich hab immer so viel getrunken bis mir der Appetit vergangen ist. Und vielleicht solltest du ja auch etwas Sport machen. Du musst ja nicht unbedingt irgendwie so aufs Laufband oder so sondern mach was dass dir Spaß mach. Spiel vielleicht mit Freunden Fußball oder allein und schieß ihn immer wieder gegen ne Wand :D oder geh Radfahren oder andere Sachen. Oder wenn du einfach spazieren gehst und dabei Musik mit Kopfhörern hörst, ist das immernoch besser als fernsehen oder zocken 

Also....am besten du schreibst ihr sowas wie dass es ihr jetzt bestimmt besser geht (also der Oma) und dass ihre Oma jeden Tag auf sie aufpassen wird und bei allem ganz stolz sein wird und dass sie sie geliebt hat und dass ihre Oma nicht weg ist, sondern Nochimmer in ihrem Herzen♥︝ Und u könntest auch noch schreiben dass sie nicht so viel daran denken soll. Am besten sie lenkt sich ab indem sie sich mit ihren Freunden trifft oder mit ihrer Familie was unternimmt und einfach Spaß hat

Also du könntest dir die App Picsart herunterladen denn bei dieser gibt es viele Effekte und Filter und wenn man auf 'Blur' geht kann man den Hintergrund unscharf machen. Oder du suchst einfach im AppStore oder Playstore nach 'Blur' dann solltest du auch etwas passendes finden :)