Versuch einfach deine Gedanken nicht so ernst zunehmen. Du personifizierst dich wahrscheinlich direkt man deinen Gedanken, aber das ist nicht so. Du bist der Mensch anhand deinen Entscheidungen und nicht deinen Gedanken. Deshalb verurteile dich nicht für die Gedanken und versuche auch nicht nicht dran zudenken. Zumbespiel, Stell dir mal einen rosa Elefanten vor, und jetzt hör auf damit, ja es geht nicht. Du solltest anfangen zu Meditieren auch wenn es dir erstmal schwer fällt, weil es wird dir extrem bei deinem Problem helfen. Versuch auch dir bewusst zu machen wie gut du es hast im Gegensatz zu anderen Menschen auf dieser Welt. Statt dir sorgen zumachen etwas verlieren zukönnen, dankbar dafür zu sein das es noch da ist. Also unternehm vilelicht mehr mit den Leuten die dir wichtig sind. Und geniss alles und Versuch lebendiger durchs Leben zugehen. Es sind nur Gedanken.

Richtung und falsch gibt es so gesehen nicht. Alles hängt vom erlebenden Betrachter ab und sein Urteil ist seine eigene Richtigkeit, sogesehen ist der polluver das für dich wie du empfindest das er richtig zu sein scheint. Wenn jemand es anders empfindet habt ihr lediglich eine andere Richtigkeit. Ist gibt zum bespielweise einen gesellschaftlichen Horizont, also gesetzte oder Meinungen in der Gesellschaft. Wenn man so einem jedoch nicht folgt liegt man im Horizont der Gesellschaft falsch , jedoch im Großen und Ganzen bist du in deiner eigenen Richtigkeit die nicht falsch ist .

Jeder Mensch auf dieser Welt plagt sich mit eigenartigen Gedanken rum ( vertrau mir). Das ist in der heutigen Gesellschaft normal. Es ist nur entscheidend wie du mit diesen Gedanken um gehst. Glaub nicht direkt ,,du bist das was du denkst,, und nehme solche Gedanken nicht so ernst, verurteile dich auch nicht selber dafür, sei dir einfach nur bewusst das es nur Gedanken sind und wirklich nicht mehr. Informier dich sonst mal eine bisschen über ,,overthinking,, und fange an zu meditieren(hilft extrem auf Dauer). Und was die perversen Fantasien angeht, wäre aufhören mit porno schauen eine Option, da man dort extrem viel Glückshormone ausschüttet. Praktisch gewöhnt der Körper sich an die Ausschüttung und dann brauchst du diese Menge an Glückshormonen um dich erfüllt oder glücklich zu fühlen. Und weil Körper sich daran gewöhnt brauchst mit der Zeit immer ein bisschen mehr, deshalb werden auch die Videos die man schaut immer extremer und eigenartiger mit der Zeit. Ich hoffe ich konnte helfen ✌🏼