Hallo alle zusammen.

Ich wollte mal gerne wissen, welche Muskeln bauen sich eigentlich am schnellsten auf, wenn man sie trainiert. Also...wenn ich jetzt jeden Muskel gleichmäßig trainiere...welcher ist der Schnellste und welcher nicht?

Ich weiß das Bauchmuskeln eigentlich die sind...die so ziemlich am längsten brauchen. Was ist aber mit den anderen Muskeln?