Zum einen mach dir klar, dass sie sich übergibt, weil sie Reiseübelkeit hat und das nicht ansteckend ist. Dann konzentrier dich auf äussere Dinge, nicht auf innere Dinge wie deinen Magen.

Lenke deine Aufmerksamkeit immer so gut es geht nach Aussen. Dafür gibt es viele Skills (Fähigkeiten)

• 1x7 rückwärts aufsagen
• 5 namen mit A, B, C etc.
• Massagebälle quetschen

Aber ich könnte dir noch etwas hilfreichere Tipps geben, bin selbst Emetophobikerin und habe mehrere Lernzettel mit denen du lernen kannst dich abzulenken oder Gefühle richtig zu deuten.