Geh zum Arzt und lass dich auf Eisenmangel testen :) 

Hei :) also es heisst nicht sixpack Training sondern bauchtraining, den jeder körper ist anders aufgebaut und kann bis zu 8oder 10packs haben Um am schnellsten ein trainierter bauch zu bekommen musst du auf deine Ernährung achten denn wenn du trainierst und du weiterhin cola und fast food isst trainierst zwar den bauch aber es wird nicht sichtbar denn dein körperfettanteil muss unter 10% vom ganzen gesehen ist Ernährung 70% und trainieren 30% also achte darauf dass du dich gesund ernährst Am besten ist zum beispil nüse oder mandeln reiss eier pouletfleisch wasser und grün tee viel protein und gesunde fette