Hey, ich bin 19 Jahre jung und war ca. seit zwei bis drei Monaten leider sehr sehr unregelmäßig trainieren, ich muss aufgrund von vieler Klausuren und meiner Arbeit viel auf Sport verzichten, dies bringt mir ein schlechtes Gewissen gerade weil ich oft nicht mehr dort war, ich weiß nicht on ihr das kennt aber bei mir ist das so, das ich erst ein paar Tage joggen gehen muss und nichts essen 'darf' damit ich mich wieder bereit fühle ins Gym zu gehen. Weil ich mich 'unwohl' fühle wenn ich etwas esse und danach trainieren will. Ich hab das Gefühl das ich nichts essen darf weil ich sonst dieses schlechte Gewissen hab einmal weil ich etwas gegessen hab und weil ich dann nichts ins Gym möchte obwohl ich die Lust dazu hab. Versteht das jemand?

Mein kleiner Bruder(9) muss am Montag ne Spritze nehmen wegen BlutAbnahme. Doch er hat Angst vor der Spritze. Hab ihm erklärt dass es nicht schlimm sei doch er glaubt mir nicht. Brauche nun einen guten Tipp wie er keine Angst mehr hat. Wie kann ich ihm danach am besten belohnen?