Hallo, langfristig gesehen wäre eine Therapie vielleicht eine sinnvolle Idee. Es ist immer eine gute Sache mit jemanden über so etwas zu reden, der nicht involviert ist (hast du ja auch in diesem Forum jetzt getan, ein Psychologe ist da die professionellere Lösung).
Ich habe sowas auch oft gemacht, gerade, wenn es in einer Beziehung ernster wurde. Gerade, wenn man merkt, dass einem ein Mensch viel bedeutet, hat man große Angst, dass etwas passiert und schottet sich evtl durch Zurückweisung davor ab. Aber ohne diese Angst wüsste man auch nicht, wie wichtig einem diese Menschen sind, es gehört einfach dazu. Überlege dir in solchen Momenten einfach, das die Sehnsucht nach deinem Ex vielleicht einfach daher rührt: Er hat dich schlechter behandelt und bedeutet dir einfach nicht mehr viel, wenn also etwas passieren sollte, würde es dich emotional nicht so sehr treffen. Er wäre aus dieser Perspektive eine sichere Wahl. Das hat nichts mit Liebe oder Vertrauen zu tun.
Arbeite mit viel Kommunikation an deiner Beziehung mit deinem jetzigen Freund, wenn er derjenige ist, der dich wirklich glücklich macht. Solange ihr offen, respektvoll und ehrlich miteinander reden könnt, werdet ihr eine stabile Beziehung haben, die dir persönlich auch wieder innere Stabilität gibt.
Ich habe in solchen Zeiten Tagebuch geführt, was mir persönlich sehr geholfen hat,meine Gedanken und Gefühle zu reflektieren.
Alles Gute
