Pfannekuchen1
01.10.2012, 23:10
Ernährung- Wenig Bewegung

Hallo liebes Fragen- Team :) ich habe ein Problem: Früher, als ich noch zur Grundschule gegangen bin, hatte ich keine Gewichtsprobleme, jetzt jedoch (fast 18) wiege ich ca. 90 kg bei einer Größe von ca. 1, 85m Da ich keinen Ausdauersport mache, sondern nur alle 2 Tage ins Fitnesstudio gehe und dort Muskelaufbau mache, und auch sonst wegen der Ganztagsschule zu faul bin nachmittags noch rauszugehen, wollte ich fragen, wie ich mich ernähren soll oder ob es eine Seitwe gibt, die mir Ernährungspläne zeigt. BIn für vieles offen, außer Fisch und Ei :)

MfG, Marc

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Antwort
von Pfannekuchen1
02.10.2012, 14:06

ach du meine güte so viele gute antworten :) also ich habe schon ein kleines speckbäuchlein, das würde ich halt gerne wegkriegen. und ich denke mal schnukky und Pferdezahn haben mir die besten Tipps gegeben und ich denke ich werde mir einen Ernährungsplan daraus erstellen. Werde mich dann auch langsam an Fisch ranwagen.

Dankeschön an euch alle!

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Pfannekuchen1
01.10.2012, 19:52
Ernährung bei wenig Bewegung

Hallo liebes Fragen- Team :) ich habe ein Problem: Früher, als ich noch zur Grundschule gegangen bin, hatte ich keine Gewichtsprobleme, jetzt jedoch (fast 18) wiege ich ca. 90 kg bei einer Größe von ca. 1, 85m Da ich keinen Ausdauersport mache, sondern nur alle 2 Tage ins Fitnesstudio gehe und dort Muskelaufbau mache, und auch sonst wegen der Ganztagsschule zu faul bin nachmittags noch rauszugehen, wollte ich fragen, wie ich mich ernähren soll oder ob es eine Seitwe gibt, die mir Ernährungspläne zeigt. BIn für vieles offen, außer Fisch und Ei :)

MfG, Marc

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Antwort
von Pfannekuchen1
01.10.2012, 22:16

Push :S

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