Ich habe mal mit 16/17 in zwei Monaten ca. 10 kg mit der Kohlenhydrat/Eiweiß-Diät verloren! Einfach morgens kein Eiweiß und möglichst nur Kohlenhydrate und das gleiche Abends andersrum! Dabei dann noch ein bisschen Sport und Mittagessen, durch gesunde Snacks, wie Möhren, Gurken etc. ersetzen und die Kilos fallen richtig heftig. Man muss sich beim Essen, dann nur noch immer klar machen, dass man dadurch am Leben bleibt und es nicht für die Zunge ist, sondern für den Magen!! :D VORSICHT: Kann auch zum Gegenteil führen, wenn man seine Ernährung nicht rechtzeitig ändert.

Erstmal bist du nie zu dick, wenn du nicht selber davon überzeugt bist! Frage dich einfach, ob du mit deinem Körper zufrieden bist! Wenn du aber merkst, dass dir alles anstrengender erscheint und du dich wegen deiner Ernährung unwohl fühlst, solltest du auf jeden Fall etwas ändern! Ich habe mich mal über deinen BMI (Body Mass Index) informiert und der besagt, dass du nicht übergewichtig bist, aber die Grenze liegt bei 77 kg. Aus eigener Erfahrung rate ich dir: joggen ist zwar grade am Anfang sehr anstrengend und frustrierend, wenn man jedoch ein paar Mal (mind. 10) gelaufen ist, macht es sogar Spaß! o.O Auch Obst und Gemüse kitzeln die Geschmacksnerven manchmal nicht so sehr, wie Süßes und Fettiges, aber auf Dauer, und das wird dir jeder vernünftige Mensch bestätigen, wirst du dadurch gesünder und länger leben! Stell dir also die Frage, wie du dein Leben verbringen willst und dann findest du deine eigene Antwort! Jeder Mensch sollte seinen Körper und sein eigenes Leben bestimmen! Hoffe ich habe dir geholfen! Bei Interesse kann ich dir auch ein paar genauere Sport und Ernährungstipps geben!