Nindo02
29.10.2021, 11:02
Sixpack Ernährung?

Wollte mir einen fitness plan erstellen. Habe als Ziel auch ein sixpack zu bekommen. So habe mir schon verschiedene Übungen für zuhause notiert. Aber nun ist meine Frage, muss ich auch auf meine Ernährung achten oder muss ich von bestimmten eher was essen? So zu mir ich bin schon relativ schlank und ernähre mich eigentlich schon ausgewogen so, muss man da trotzdem was ändern? Schon mal danke im voraus für die Antworten.

...zum Beitrag
Antwort
von PeterFalk82
29.10.2021, 11:09

Es geht wohl nichts über konsequentes Training. Ausgewogene Ernährung ist ebenfalls wichtig. Wenn du relativ schlank bist würde ich auf eine erhöhte Proteinzufuhr achten. Ich habe dies damals bei mir so gemacht. Wichtig ist aber, dass du keine Eintönige Ernährung hast, sonst geht die Motivation bald flöten. Von Ernährungspräparaten halte ich persönlich nicht viel.
Solltest du Probleme bei der Menu-Zusammenstellung haben gibt es diverse Apps welche gute Rezeptideen liefern.

...zur Antwort
Greg1300
11.02.2020, 14:36
Freund von mir rasiert meine Seiten ich mache mir Sorgen?

Hallo zusammen.

Ein Freund von mir, den ich auch vertraue wird heute vielleicht meine Seiten rasieren. Er hat auch einmal einen anderen Freund, die Seiten rasiert. Aber ich habe eine etwas komplexere Frisur. Und ich mache mir Sorgen, dass er meine Haare verkackt. Obwohl ich mich über frisch rasierte Seiten freuen würde in Klammern 6mm.

LG Lukas Was ist eure Meinung sollte ichs machen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von PeterFalk82
11.02.2020, 14:38

Die wachsen im schlimmsten Fall ja wieder nach😉

 ...zur Antwort