Wahrscheinlich bist du beim schlafen schlecht darauf gelegen oder so. Das habe ich auch oft. Geht spätestens morgen wieder weg

online schon aber auf 1 Konsole zu 2. gleichzeitig geht nicht

Beim abnehmen ist es wichtig im Kaloriendefizit zu sein. (https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner) da kannst du dir ausrechnen wieviel du essen solltest. Du kannst dann dein Essen in eine App (myfitnesspal, yazio, etc.) eintragen und damit hast du das sehr gut im Überblick. Sport ist auch sehr hilfreich aber jeden Tag Sport ist nicht so sinnvoll, da du leicht ins Übertraining kommen kannst und sich dein Körper erholen muss. Muskeln wachsen erst in der Ruhe.

Versuchs mal mit Lernapps wie Quizlet. So lern ich am leichtesten.

I woa 2019 am Splash, wennst nua zum saufen und buddan hi wüst is gaunz leiwand owa wennst glaubst du kaunnst an entspannten urlaub mit deine Freindinnen mochen bist do foisch. Gaunze zeit is laut und aubaggert wirst a ständig wö olle nur zum buddan und saufen duat san, oiso unter kontrolle hot sie do kana. Is essen is a grindig owa dafia foaht ma eh ned hi. I find in preis scho zvü wö außer party und sex gibts duat ned wirklich wos. Oiso is fazit is saufen und buddan die gaunze zeit jo owa nur bissl party und entspannen auf kan foi.