Hey, ich wollte ein wenig abnehmen, nun hab ich gehört Abends kein Essen mit vielen Kohlenhydraten ( Nudeln, Brötchen). Könnt ihr mir weitere sagen die viel haben und die man besser nicht essen sollte und was ich statt dessen essen könnte (abends).

Und noch was, darf ich morgens bei abnehmen Milch trinken? Fettarme? Oder macht Milch dick?