Das der Puls bei Anstrengung nach oben geht ist völlig normal. Er sollte im Ruhezustand natürlich wieder sinken. Aber Kinder bzw. Jugendliche haben ohnehin noch einen höheren (Ruhe)Puls als Erwachsene. Kannst ihn ja hin und wieder mal in Ruhe kontrollieren. Wenn du auch sonst keine Beschwerden hast, wenn dein Puls so hoch ist, sollte das kein Problem sein.

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Ich meine "... auf ernst gemeinte..."

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Ich habe auch schon einiges gelesen und ebenso das Bild gesehen. Meiner Meinung nach, müssen wir uns bestimmt noch 1 bis 2 jahre gedulden - oder auch länger. Viele Erweiterungspacks gibt es ja schon. Also zum Vergleich zu den Sims2, bei denen es 8 große Erweiterungen gab, erscheint jetzt zu Sims3 im Herbst die 7 große Erweiterung. Bei den Mini-Adons hängt Sims3 noch etwas dem Vorgänger hinterher. Vielleicht kann man dadurch in etwa abschätzen, wann Sims4 erscheinen könnte. Sims 4 soll angeblich das ambitionierteste und größte Projekte der Spielefirma sein. Ich persönlich hätte ja schon ein paar Wünsche zur 'Verbesserung' der Sims4 gegenüber der Sims3. ;)

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Gesundes Essen und dadurch Abnehmen? Anregungen, Tipps, Hilfe gesucht

Zu mir: Seit ca. einem Monat habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich bin 15, 166 cm groß und wog Anfangs 60,5 kg und jetzt 56,1 kg (sagte meine Waage heute morgen). Mein Ziel sind 52 Kilo durch gesunde Ernährung und Sport.

Ich lese viel im Internet über gesundes Essen, abnehmen, Diäten, Magersucht, Fresssucht usw., aber weiß selber nicht so genau ob meine Ernährung jetzt eigentlich zu viel/wenig ist, ob es Gesund ist oder mir noch Nährstoffe fehlen. Ich hätte gerne eure Meinungen zu meinem Essensplan (hier ein genauer Ausschnitt von 3 sehr unterschiedlichen Tagen) und was ich daran verändern könnte.

01.04.2012 Morgens (10 Uhr): 1/2 Banane / 1 Apfel / 1 EL Haferflocken / 3 EL Joghurt (0,1%Fett) 1 TL Nutella 1 Ei Tomaten/Gurken (wenig)

Mittags (halb 5 :S): 1 ganze Scheibe Brot 1 Falaffel (sowas wie Döner nur ohne das Fleisch und dafür mit Gemüsebällchen)

Abends: Nichts

Gewicht: 56,5 kg

02.04.2012 Morgens: 1 Ei 1 EL Haferflocken 4 EL Magerjoghurt (0,1%Fett) 1 Kiwi 1 Apfel 1 Birne halbe Tasse Kaba

Mittags: 1 Topf Spaghetti (sowas für 4 Personen denk ich mal .-.) 1 Packung Spargelcremesuppe (2 Personen eigentlich) 1 Apfel/ 1/2 Birne/ 1 Kiwi und 4 EL Magerjoghurt (0,1% Fett) 1 Tomate/ Stückchen Gurke

Abends: 2 Kugeln-Eis Schoko und Erdbeer 4 Erdbeeren 1 Birne Stück Marmorkuchen 2 Tomaten mit 150g Joghurt

Gewicht: 56,5 kg

03.04.2012 Morgens: Omlette aus 2 Eiweiß und 1 Eigelb mit Tomatenstückchen und 1 TL Olivenöl Halber Apfel mit Joghurt (0,1%Fett) Schluck Milch

Mittags: Spinat mit Ei (ganz wenig) 1 Karotte, Stück Gurke, 1 Tomate mit Joghurt (0,1%Fett) und Magerquark 2 Äpfel/ 1 Banane (gebacken) 1 Handvoll Nüsse

Abends: Cornflakes (20g) mit Quark/Joghurt/Apfelmus Mischung und wenig Zimt

Gewicht: 56,4 kg

Ich weiß durchaus, dass auch 60 kg ein gesunden Gewicht waren, aber ich hab mich nicht wirklich wohl gefühlt. Nun frag ich die Community um Rat, Anregung, Tipps und Erfahrungen. Btw.: ich will diese Ernährung möglichst lange beibehalten.

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Wie du ja selbst schon siehst, lässt du Kohlenhydrate so gut wie weg. Würde ich auch beibehalten. Oder nur noch zum Frühstück essen. Hab das selbst mal ausprobiert. Viel abgenommen habe ich dadurch nicht, aber ich bin der Meinung, dass es gut ist um sein Gewicht zu halten und man fühlt sich auch besser. :)

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Sollte eigentlich funktionieren. Bin mir aber nicht sicher. Geht das nur über das Arbeitsamt? Wenn nicht, würde ich mich einmal wo anders informieren.

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Profesionelle Extensions sehen besser aus, als billige zum rein klippsen - haben ja auch schon Andere geschrieben. Ich persönlich finde Extensions allgemein nicht schön. Mach doch einfach etwas schönes aus deinen Naturhaar (Haarschnitt, Haarfarbe ...) Und ich würde lieber die 5-10 Minuten in der Früh länger schlafen, als mir so Dinger rein zu machen. Du gehst ja schließlich nur in die Schule und in deiner Freizeit hast du dann noch genug Zeit um die rein zu machen. Wenn du trotzdem darauf bestehst, versuch deine Mutter zu überreden und warte doch einfach mal ab, bis deine Extensions da sind und zeig sie dann deiner Mutter. Vielleicht ändert sie ihre Meinung ja dann ;-) Viel Glück schon mal;)

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Du redest wohl von WhatsApp. Als erstes brauchst du wohl mal eine Internet-Flat für dein Handy, da das sonst auf die dauer wohl etwas teuer werden könnte. Und diesen Chat kannst du dir dann in deinen Store (für Nokia oder andere eben) herunterladen. Er ist dann ein Jahr lang kostenlos. Danach muss man bezahlen. Frag mich aber nicht wie viel, weil so lang hab ich WhatsApp auch noch nicht :-P

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Die Nachricht wird schon seit Jahren rum geschickt und man wird nicht gesperrt, wenn man sie nicht weiter schickt. Keine Angst:D

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Ich glaube, ich such das selbe Lied. Hast du mittlerweile herausgefunden, wie das Lied heißt? Ich suche mich nämlich schon seit Längerem 'dumm & deppert' und finde einfach nichts. Es ist wirklich bekannt, aber selbst wenn man den Text - den ich vom Lied kenne und ob dieser richtig ist, ist wieder das andere - in Google eingibt findet man nichts. Zum verrückt werden!

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Ich habe diese E-Mail auch bekommen. Allerdings habe ich mich dort nie registriert!?!

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So steht es im Hilfebereich:

Falls du dein Konto auf der „Sicherheitseinstellungen“-Seite deaktivierst, verschwindet dein Profil (Chronik) und alle damit verbundenen Informationen sofort von Facebook. Facebook-Nutzer können danach nicht mehr nach dir suchen oder sich deine Informationen ansehen.

Falls du irgendwann wieder zu Facebook zurückkommen möchtest, speichern wir deine (Chronik-) Profilinformationen (Freunde, Fotos, Interessen usw.), damit dein Konto wieder genau so aussehen kann, wie in dem Moment, als du Facebook verlassen hast. Viele Personen deaktivieren ihre Konten vorübergehend und erwarten, dass ihre Profile (Chroniken) noch vorhanden sind, wenn sie zu Facebook zurückkehren.

Falls du meinst, dass du Facebook nicht mehr verwenden möchtest und daher dein Konto gelöscht werden soll, dann bedenke, dass du dein Konto nicht wieder aktivieren kannst und keine der Inhalte oder Daten wiederbeschaffen kannst. Wenn du dein Konto dauerhaft ohne die Möglichkeit der Wiederherstellung löschen lassen möchtest, melde dich bei deinem Konto an und klick hier, um deine Anfrage zu senden.

Muss man also eine Anfrage senden. Deine Freundin braucht nur in den Hilfebereich gehen. Oben bei 'durchsuche Hilfbereich' 'konto löschen' eingeben und dann steht das auch gleich da.

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