Vielen dank für die tröstenden Worte. Ich denke die Idee mit der Selbsthilfe Gruppe ist ganz hilfreich
Dankeschön
Vielen dank für die tröstenden Worte. Ich denke die Idee mit der Selbsthilfe Gruppe ist ganz hilfreich
Dankeschön
Hallo, sehr interessant hier :) vielleicht kannst du mir ja erzählen wie dein ac so war?
Mir steht demnächst das selbe bevor. Ich arbeite zwar bereits im Autohaus aber hab trotzdem etwas bammel und würde mich gerne etwas vorbereiten.
Lg Martina
So ein Tee kann unterstützend wirken (Stoffwechsel ankurbeln oder dabei helfen Wassereinlagerungen zu verlieren)
Das einzigste was wirklich hilft ist Sport und gute Ernährung :)
Morgens Kohlenhydrate ( Vollkornbrot ect)
und zu den restlichen Mahlzeiten fettarmes Fleisch und kohlenhydratarmes Gemüse. Ich würde auf keinen Fall Abends das Essen weglassen.
Die Shakes (Whey) trinke ich zwischen den Mahlzeiten und Abends wenn du möchtest Casein. Daraus kann man Pudding machen.
Du musst dir auf jeden Fall einen Plan für deine Ernährung machen, denn die ist genauso wichtig wie der Sport.
Viel Erfolg!
Also ich hab schon die ein oder andere probiert aber das ist alles quatsch :D
Ich mache viel Sport und ernähre mich gesund.... Allerdings nehme ich jeden Morgen zum Frühstück eine Omega 3 Kapsel
Brennessel und Grüner Tee helfen den Stoffwechsel anzukurbeln !
Wie kannst du den arbeiten ohne einen Arbeitsvertrag???
An deinem freien Tag kannst du tun und lassen was du willst würde ich sagen. Nur blöd dass Er es mitbekommen hat...