Bin wieder mit Sport angefangen bloß iwie dominieren wie damals komplett die Arme | Schulter | Rücken & Brust hängt einfach ewig nach :[ ist das einfach Genetisch bedingt klar das Bild ist jetzt nicht Vorteilhaft wollte aber einfach die Ausmaße darstellen.

Trainiere aktuell wieder seit 2 Monaten fast nur mit Freien Gewichten und nehme sogut es geht die Schulter raus mit Schulterblätter hinten pressen & halten.

Bzw achte sehr auf Ausführung aber die Schulter kriege ich halt nicht 100% raus.

Habe davor viel Bodyweigth - Übungen gemacht.

Jemand nen Ratschlag was ich ändern kann?